Jangan Balas Dendam
Tidak terasa bulan puasa sebentar lagi akan meninggalkan kita. Bulan yang berfaedah buat kondisi mental, kesehatan psikis dan fisik ini akan segera berujung dan berganti dengan hari penuh kemenangan, Hari Raya Idul Fitri. Tetapi alangkah sayangnya apabila di hari kemenangan itu kita menderita sakit yang disebabkan salah diet makanan. Ibarat ”balas dendam” ada orang yang yang merasa dikekang saat bulan puasa. Akibatnya mudah ditebak. Penyakit-penyakit yang lama (kronis) akan muncul.

Sebenarnya bukan makanan yang harus kita permasalahkan, tapi bagaimana kita bisa membatasi diri dari makanan-makanan 'berbahaya' tersebut, dan menahan diri dari 'godaan' agar penyakit yang diderita tidak kambuh dan bertambah berat.

Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa dibalik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang mejalaninya, termasuk kita semua.  Hikmah dan manfaat dari setiap ibadah (termasuk berpuasa) dapat kita rasakan secara bathiniah (dalam hal bahasa kedokteran: psikis) dan juga physicly.  Dari segi ilmu kesehatan (medis) berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya.

Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa dibalik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang mejalaninya, termasuk kita semua.  Hikmah dan manfaat dari setiap ibadah (termasuk berpuasa) dapat kita rasakan secara bathiniah (dalam hal bahasa kedokteran: psikis) dan juga physicly.  Dari segi ilmu kesehatan (medis) berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk dapat mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan agar jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengetahuan yang luas, karena kalau tidak kita akan hanya  menapatkan lapar dan dahaganya belaka; dan bukan tidak mungkin jadi malah jatuh sakit.

Tidak ada yang meragukan bahwa puasa Ramadhan adalah ibadah yang menyehatkan badan. Tingkat morbiditas masyarakat, sebagaimana dilihat dari berkurangnya jumlah pasien di klinik-klinik dan rumah sakit, menurun drastis selama Ramadhan. Namun demikian, pola hidup tertentu selama berpuasa dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada sementara orang. Berikut adalah beberapa gangguan kesehatan yang sering terjadi dan bagaimana penanganan/ pencegahannya.

Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa dibalik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang mejalaninya, termasuk kita semua.  Hikmah dan manfaat dari setiap ibadah (termasuk berpuasa) dapat kita rasakan secara bathiniah (dalam hal bahasa kedokteran: psikis) dan juga physicly.  Dari segi ilmu kesehatan (medis) berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk dapat mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan agar jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengehatuan yang luas, karena kalau tidak kita akan hanya  menapatkan lapar dan dahaganya belaka; dan bukan tidak mungkin jadi malah jatuh sakit.

Pendahuluan
Antioksidan dapat didefinisikan sebagai suatu zat yang dapat menghambat / memperlambat proses oksidasi. Oksidasi adalah jenis reaksi kimia yang melibatkan pengikatan oksigen, pelepasan hydrogen, atau pelepasan elektron. Proses oksidasi adalah peristiwa alami yang terjadi di alam dan dapat terjadi dimana-mana tak terkecuali di dalam tubuh kita.

Pendahuluan
Radikal bebas merupakan suatu molekul dengan atom yang pada orbit terluarnya memiliki satu atau lebih electron yang tidak berpasangan. Karena kehilangan pasangannya itu, molekul menjadi tidak stabil dan radikal. Supaya stabil molekul ini selalu berusaha mencari pasangan elektronnya, yaitu dengan cara merebut elektron dari molekul lain (sel lain) secara membabi buta. Jika sudah merebut elektron molekul lain, akan terjadi reaksi berantai dan menghasilkan radikal bebas baru yang jumlahnya terus bertambah. Perebutan elektron oleh radikal bebas, berakibat tidak baik pada molekul yang elektronnya dicuri.

Radikal bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, hasil penyinaran ultra violet, zat kimiawi dalam makanan dan polutan lain.

Pendahuluan
Penyakit 'Herpes' adalah penyakit radang kulit yang ditandai dengan pembentukan gelembung-gelembung berisi air secara berkelompok. Penyakit Herpes ini ada 2 macam golongan, Herpes Genetalis dan Herpes Zoster.

Herpes Genetalis adalah infeksi atau peradangan (gelembung lecet) pada kulit terutama dibagian kelamin (vagina, penis, termasuk dipintu dubur/anus serta pantat dan pangkal paha/ selangkangan) yang disebabkan virus herpes simplex (VHS), Sedangkan Herpes Zoster atau dengan nama lain 'shingles' adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster yang menimbulkan gelembung cairan hampir pada bagian seluruh tubuh.

Pendahuluan
Sinusitis adalah infeksi atau peradangan yang terjadi di rongga sinus. Rongga sinus terdapat pada muka kita dan merupakan suatu rongga berdinding tulang yang di dalamnya berisi udara. Sinusitis memiliki gejala yang mirip dengan flu yang sering menyebabkan orang yang menderitanya menganggap hanya sedang menderita penyakit flu biasa. Sinusitis harus ditangani semaksimal mungkin karena sering kambuh, mengganggu aktivitas penderita dan dapat mencetus suatu yang lebih berbahaya lagi.

Fakta Tentang Sinusitis

• Sinusitis jarang menyerang bayi, karena pada bayi beberapa rongga sinus belum berkembang.
• Merupakan kondisi medis yang memiliki banyak sebab sehingga sering disalah mengerti oleh banyak orang.
• Diperkirakan dalam setahun ada lebih dari 30 juta kasus sinusitis di seluruh dunia.
• Wanita dua kali lebih banyak terkena sinus dari pada pria.
• Hal yang paling berbahaya pada sinusitis adalah saat infeksi merambat ke tulang di muka (osteomyelitis), ke selaput otak (meningitis), dan otak (encephalitis).

Bintitan dalam bahasa kedokteran disebut hordeolum dan dalam bahasa Inggris disebut sebagai sty, yaitu benjolan kecil yang tumbuh di sekitar mata akibat infeksi bakteri pada kelenjar minyak di tepi jajaran bulu mata atau di bawah kelopak mata.  Hordeolum bukanlah sebuah gangguan serius dan sebagian besar akan sembuh sendiri. Penyakit ini sering kita jumpai sehari-hari.  Bila tidak ditangani dengan baik hordeolum atau bintitan dapat menyebabkan selulitis dan abses palpebra.

Fakta Tentang Hordeolum

• Benjolan ini justru lebih sering menyebabkan rasa malu dari pada rasa sakit.
• Pada sebagian orang, bintitan sering hilang timbul. Faktor yang mendukung kekambuhan antara lain makanan atau debu dan melihat dekat terlalu lama, misalnya bekerja di depan komputer.
• Ada sekitar 30 sampai 40 kelenjar minyak pada kelopak mata yang berpotensi menjadi lokasi terjadinya hordeolum.

Pendahuluan
Konjungtivitis adalah suatu peradangan pada konjungtiva yaitu bagian putih dari bola mata dan lapisan dalam dari kelopak mata.  Di Indonesia sering disebut juga sebagai radang mata atau mata merah.  Karena mata merupakan cerminan dari wajah seseorang, maka penderita conjunctivitis akan terlihat sedang menderita penyakit yang berat.  Banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan menyentuh mata merupakan kebiasaan buruk yang paling sering menjadi penyebab sumber penularan dan terkena conjunctivitis.  Di samping itu, seiring dengan makin banyaknya orang yang memakai contact lenses, semakin banyak kini orang yang menderita conjunctivitis.

Fakta Tentang Conjunctivitis

• Merupakan penyakit infeksi yang amat sangat mudah menular, melalui kontak mata-tangan-mata.
• Diperkirakan bahwa semua orang di dunia ini pernah mengalami conjunctivitis.
• Karena sangat menular sekali, banyak peraturan di perusahaan atau tenaga kerja di dunia yang mewajibkan karyawannya untuk tidak masuk kerja selama terserang conjunctivitis.
• Conjunctivitis bukan penyakit berbahaya selama ditangani dengan baik.  Untuk kasus pada bayi baru lahir bila tidak ditangani dapat mencetus kebutaan.