Pendahuluan
Asam urat adalah zat sisa dari metabolism purin yang terdapat di berbagai jenis sumber makanan yang kita makan.  Purin banyak terdapat pada sumber makanan dari tipe sel yang banyak mengandung inti sel atau sering membelah diri seperti jeroan, hati, lidah, kulit, dll., atau dari sumber yang nantinya akan menjadi besar seperti kecambah dan pucuk daun. Ketidaknormalan dalam metabolisme asam urat dapat menyebabkan arthritis (radang sendi), batu ginjal, dan sumbatan di sistem saringan ginjal oleh kristal asam urat yang semuanya dapat menyebabkan gagal ginjal.  Ketidaknormalan metabolisme asam urat dapat terjadi bila sudah terjadi penurunan fungsi atau bahkan kerusakan dari fungsi ginjal.

Fakta Tentang Asam Urat

• Di Indonesia sering dipakai sebagai istilah untuk menerangkan keadaan pegal-pegal dan atau nyeri sendi.
• Tidak semua kasus tingginya asam urat menyebabkan sakit pada sendi, dan sebaliknya hanya sebagian kecil dari sakit sendi yang merupakan akibat dari tingginya kadar asam urat.
  
• Yang paling penting dari tingginya kadar asam urat adalah merupakan kondisi kesehatan yang menggambarkan penurunan fungsi ginjal.
• Radang sendi Gout merupakan keluhan yang telah tercatat sangat lama dalam sejarah kedokteran dunia.
• Kecendrungan seseorang mengalami peningkatan kadar asam urat dan menderita radang sendi gout diturunkan dalam keluarga.
• Laki-laki 9 kali lebih mungkin terkena radang sendi Gout dari pada wanita.  Karena wanita selama masih menstruasi, rendah kemungkinan untuk memiliki kadar asam urat yang tinggi.
• 10% dari laki-laki di AS memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya.
• 8 juta orang di AS menderita radang sendi Gout. Yang paling terkenal adalah Benjamin Franklin.

Pendahuluan
Cholesterol adalah zat berbentuk lemak yang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi normal.  Cholesterol secara alami terdapat pada dinding sel di seluruh tubuh. Tubuh menggunakan cholesterol untuk memproduksi hormone, vitamin D, dan cairan empedu. Namun kebutuhan tubuh terhadap cholesterol sangat sedikit. Jika terlalu banyak, maka cholesterol akan terdapat banyak dalam peredaran darah, dan ditumpuk pada dinding arteri yang dapat menyebabkan arteri menyempit dan tersumbat yang disebut sebagai atherosclerosis.  Juga dapat menyebabkan arteri mengeras dan tidak elastis.

Cholesterol ada yang endogen dan eksogen. Cholesterol endogen adalah yang dibuat sendiri oleh tubuh  ketika terjadi kelebihan energi dari sumber apa pun dari jenis makanan. Kelebihan energi biasanya oleh asupan karbohidrat yang berlebih.  Ketika kebutuhan energi sudah cukup, sementara sumber karbohidrat masih tersedia, maka akan bergabung membentuk asam-asam lemak rantai pendek kemudian menjadi rantai panjang sehingga akhirnya menjadi cholesterol atau trigliserida.  Sementara cholesterol eksogen adalah yang berasal dari luar, dari makanan kita yang jumlahnya senantiasa harus kita awasi.

Fakta Tentang Cholesterol

• Salah satu faktor resiko cholesterol tinggi dalam darah adalah budaya dan pola makan. Orang Jepang memiliki kadar cholesterol paling rendah, dan insidensi penyakit jantung juga rendah di Jepang. Orang Finlandia memiliki kadar cholesterol paling tinggi, dengan insidensi penyakit jantung yang juga tinggi.
• Cholesterol tinggi lebih sering pada pria usia di bawah 55 tahun, dan pada wanita usia di atas 55 tahun.
• Tapi secara keseluruhan resiko untuk tingginya cholesterol dalam darah meningkat seiring usia.
• Cholesterol itu tidak terdapat dalam tumbuhan dan buah-buahan. Bahkan dalam minyak goreng (minyak sayur) sekali pun. 
• Dalam minyak goreng bukan cholesterol melainkan fitosterol (asam lemak yang tidak berbahaya).  Fito dan choles akan saling saling berkompetisi di dalam tubuh.  Jadi justru untuk menjaga jumlah cholesterol, jumlah fitosterol harus lebih banyak.  Fitosterol lebih banyak terdapat pada minyak goreng yang tidak disaring (yang keruh).  Bila disaring fitosterol malah akan ikut tersaring.

Pendahuluan
Motion sickness dalam bahasa Indonesianya biasa dikenal dengan Mabuk Perjalanan.  Namun lebih jauh lagi sebenarnya adalah perasaan yang tidak enak pada tubuh karena gerakan yang berulang, tidak saja pada kendaraan tapi bisa saja karena naik elevator, wahana di taman hiburan, dan lainnya.  Yang berperan terjadinya motion sickness ini adalah bagian dalam dari telinga kita yang disebut labyrinth atau di Indonesia dikenal dengan sebutan rumah siput karena bentuknya memang demikian.  Labyrinth adalah organ yang mengatur keseimbangan tubuh kita dalam bergerak.

Fakta Tentang Motion Sickness

• Dari semua orang di dunia, 80% pernah mengalami motion sickness
• Berdasarkan survey di Inggris, 75% orang yang naik kendaraan mengaku minimal sekali mengalami motion sickness
• Wanita 2x lebih sering mengalami motion sickness dari pada pria; terutama saat menstruasi
• Usia yang paling rentan terkena motion sickness adalah 3 sampai 12 tahun
• Makin jarang seseorang melakukan suatu gerakan, maka bila gerakan itu berulang biasanya akan menyebabkan motion sickness

• Gerakan yang kompleks, terdiri dari 2 arah yang berbeda dalam waktu yang bersamaan (maju dan berputar misalnya), lebih cepat mencetus motion sickness dari pada gerakan tunggal.
• Pada umumnya perasaan tersebut akan hilang saat gerakan dihentikan, namun pada beberapa orang perasaannya dapat menetap untuk beberapa waktu

Pendahuluan
Keloid bisa dikatakan sebagai bekas luka yang tidak tahu kapan akan berhenti.  Merupakan jaringan yang keras tumbuh lebih tinggi dari kulit sekitarnya.  Biasanya bentuk tidak beraturan dengan bagian atas mulus dan berwarna warna merah muda, atau keungu-unguan. Sampai saat ini belum dapat diketahui penyebab pasti dari keloid.  Tapi ditengarai ada kaitannya dengan kontrol pertumbuhan dan proliferasi sel.

Fakta Tentang Keloid

• Insidensinya sama antara pria dan wanita.  Cendrung terlihat lebih sering pada wanita, karena wanita sering melakukan body piercing.
• Lebih jarang terjadi pada anak-anak dari pada dewasa.
• Dapat terjadi pada semu ras, namun lebih tinggi insidensinya pada orang yang berkulit hitam.
• Ditengarai sebagai suatu kelainan yang diturunkan dalam keluarga.
• Keloid cendrung tumbuh bertambah besar. Tidak seperti bekas luka pada umumnya yang lama-kelamaan akan menghilang.
• Dapat terjadi pada luka yang sangat kecil seperti tusukan jarum.
• Dapat juga terjadi pada kulit karena suatu proses peradangan kulit biasa seperti jerawat.
• Yang paling sering merangsang keloid untuk tumbuh adalah luka bakar.

Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa di balik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang menjalaninya.  Dari segi ilmu kesehatan berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk dapat mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan agar jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengetahuannya.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

1.    Bagi Kesehatan Jiwa
Puasa adalah latihan dari Allah untuk penguasaan hawa nafsu. Ketika kita sedang marah hormon adrenalin dan cortisol (hormon stress) akan dapat meningkat sampai 20x lipat. Saat puasa, karena perasaan tidak dipenuhi rasa marah, hormon-hormon ini akan rendah dan jiwa akan merasa tenang.  Penelitian di Moscow menunjukkan penderita schizophrenia yang dianjurkan berpuasa mengalami kemajuan lebih baik dibandingkan dengan yang tidak puasa.

2.    Bagi Jantung dan Pembuluh Darah
Saat puasa terjadi penurunan adrenalin, penurunan LDL (lemak jahat), peningkatan HDL (lemak baik), peningkatan apoprotein Alfa-1, penurunan cortisol, peningkatan melatonin (hormon perbaikan sel), dll. Semua kondisi ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah manusia.

3.    Bagi Perbaikan Sel-Sel Dalam Tubuh
Biasanya saat bulan Ramadhan, makan kita lebih teratur dan lebih bergizi dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya.  Keadaan ini membuat suplai asam lemak dan asam amino akan tercukupi sehingga pembentukan tunas-tunas protein untuk membangun sel baru menjadi lebih sempurna.

Pendahuluan
Wrinkles dalam bahasa Indonesia adalah kerutan di kulit.  Kerutan di kulit ini biasa secara normal ditemukan pada kulit yang sehat sekali pun, bahkan bayi yang baru lahir pun ada kerutan di kulitnya terutama pada bagian persendian.  Sedangkan pada orang tua, kerutan terjadi seiring dengan bertambahnya usia.  Kerutan tidak dapat hilang secara spontan.

Fakta Tentang Wrinkles

• Kerutan di kulit cendrung timbul pada area di mana terdapat kontraksi otot di bawah permukaan kulitnya.  Misalnya di dahi, seputar mata, dll.
• Kerutan kulit terkait dengan genetik dan ras.
• Orang Afrika mengalami kerutan lebih sedikit dari pada orang kulit putih.  Orang Asia ada di tengah-tengah.
• Kerutan di kulit dapat menggambarkan usia seseorang.
• Kerutan dapat terjadi lebih cepat pada orang yang sering terkena sinar matahari dan terpaan asap rokok.
• Ada penelitian di Inggris yang dapat mendeteksi kesehatan paru-paru seseorang dilihat dari kerutan di kulitnya.
• Stress juga dapat membuat kulit seseorang mudah timbuk kerutan.
  

Pendahuluan
Dermatitis adalah suatu istilah yang artinya peradangan di kulit.  Jadi dermatitis kontak adalah peradangan di kulit karena kontak dengan sesuatu yang dianggap asing oleh tubuh.

Fakta Tentang Dermatitis Kontak

• Dapat menyerang semua kelompok umur
• Wanita memiliki kecendrungan terkena 2 kali lebih besar dari pada pria.
• Lebih tinggi insidensinya untuk ras Caucasoid dari pada Afrika atau Asia.
• Di AS, termasuk top 10 penyebab orang datang berkunjung ke dokter, dan 7% kasus kunjungan ke dokter kulit.
• Di AS, sekitar 20% anak-anak pernah terkena dermatitis kontak.
• Anak dengan orang tua memiliki riwayat dermatitis kontak memiliki kemungkinan 60% lebih besar untuk terkena juga.

Pendahuluan
Onychomycosis adalah infeksi pada kuku kaki dan tangan yang disebabkan oleh jamur.  Yang dapat menyebabkan kuku menebal, berubah warna, berubah bentuk, dan bahkan terbelah.

Fakta Tentang Onychomycosis

• Awal mulanya hanya masalah kosmetik saja.  Tapi bila tidak ditangani dapat merusak kuku dan terasa nyeri.
• Lebih sering terjadi pada kuku kaki dibandingkan kuku tangan.
• enyakit kuku tersering yang terjadi pada orang dewasa.
• Insidensi dewasa 30% lebih tinggi dari anak-anak, bahkan hanya 2,6% anak di bawah 18 tahun yang pernah terkena.
• 90% manula menderita onychomycosis
• Insidensinya meningkat karena kencing manis, penyakit sistem imun, dan bertambahnya usia.
• Dapat menyebabkan masalah psikis, sosial bahkan kasus-kasus PHK.

Pendahuluan

Phlebitis adalah kondisi ketika pembuluh darah vena mengalami inflamasi atau peradangan.  Peradangan ini dapat menyebabkan nyeri dan bengkak.  Ada dua set vena pada setiap lengan dan tungkai kita.  Yang pertama adalah yang berada langsung di bawah kulit, dan yang kedua terletak lebih dalam.  Phlebitis dapat terjadi pada kedua-duanya.

Fakta Tentang Phlebitis

• Penyebab yang paling sering adalah thrombus atau bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah vena
• Dapat terjadi pada pasien yang dipasangkan infus, ketika terjadi sumbatan bekuan darah.
• Sering terjadi pada orang yang obes dan atau merokok.

Pendahuluan
Bila diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia Calluses di sini maksudnya adalah “kapalan” dan Corns adalah “Mata Ikan”.  Dari definisinya Calluses adalah merupakan area di kulit yang menebal akibat terpapar oleh tekanan yang berulang bertujuan melindungi kulit dari trauma. Lama kelamaan akan dapat timbul corns pada daerah tengah callus yang sebenarnya adalah jaringan mati yang disebut keratinosit.  Awalnya callus tidak menimbulkan nyeri, setelah nyeri mulai terasa baru lah dibutuhkan tindakan medis. 

Fakta tentang Corns & Calluses

• Hampir setiap orang di dunia pernah
• Sering terjadi pada orang dengan tulang kaki yang menonjol.
• Lebih sering terjadi pada wanita karena sering memakai sepatu yang cendrung menyiksa kaki (hak tinggi, atau sol yang tipis).
• Bukan disebabkan oleh virus atau mikroba lainnya.
• Tidak menular