Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah. Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa di balik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang menjalaninya. Sesuai dengan Hadist Nabi Muhammad SAW: “Berpuasalah kamu maka kamu akan sehat”. Dari ilmu kesehatan berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengetahuannya untuk senantiasa sehat dan bugar di bulan puasa.
Manfaat Puasa bagi Kesehatan
1. Bagi Kesehatan Jiwa
Saat marah hormon adrenalin dan cortisol (dua hormon stres) akan dapat meningkat sampai 20 kali lipat. Saat puasa, karena perasaan tidak dipenuhi rasa marah, hormon-hormon ini akan rendah dan jiwa akan merasa tenang. Penelitian di Moscow menunjukkan penderita schizophrenia yang dianjurkan berpuasa mengalami kemajuan lebih baik dibandingkan dengan yang tidak puasa.
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah. Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa di balik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang menjalaninya. Sesuai dengan Hadist Nabi Muhammad SAW: “Berpuasalah kamu maka kamu akan sehat”. Dari ilmu kesehatan berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengetahuannya untuk senantiasa sehat dan bugar di bulan puasa.
Manfaat Puasa bagi Kesehatan
1. Bagi Kesehatan Jiwa
Saat marah hormon adrenalin dan cortisol (dua hormon stres) akan dapat meningkat sampai 20 kali lipat. Saat puasa, karena perasaan tidak dipenuhi rasa marah, hormon-hormon ini akan rendah dan jiwa akan merasa tenang. Penelitian di Moscow menunjukkan penderita schizophrenia yang dianjurkan berpuasa mengalami kemajuan lebih baik dibandingkan dengan yang tidak puasa.
Follow Dr. Indra on Instagram
RSS Feed
