|
Home >> Health Calculator >> Ideal Body Weight Calculator
|
|
Ideal Body Weight Calculator
Kalkulator Berat Badan Ideal
Berat badan yang sehat akan menurunkan resiko untuk terkena masalah kesehatan. Namun, memiliki berat badan sehat saja tidak langsung berarti bahwa orang tersebut sehat. Karena kembali, intinya adalah pada pola makan yang sehat diiringi dengan kebiasaan olah raga. Ketika kita aktif dan makan sehat, tubuh akan senantiasa menjaga pada posisi berat badan yang sehat untuk kita. Selain makan dan olah raga, ada 2 hal yang lagi yang menjadi faktor pola hidup sehat yaitu istirahat yang cukup dan teratur serta tingkat stress yang rendah dan terkontrol.
Berat badan ideal ini dihitung dengan membandingkan jenis kelamin, tinggi badan dan postur tubuh seseorang. Dari sana kita akan mendapatkan rentang berat badan ideal teringan sampai terberat. Rumus dasarnya adalah sebagai berikut:
IBW (pria) = 50 + 2.3 x {[TB(cm) / 2.45] - 60}
IBW (wanita) = 45.5 + 2.3 x {TB(cm) / 2.45] - 60}
Berat badan ideal ini dihitung dengan membandingkan jenis kelamin, tinggi badan dan postur tubuh seseorang. Dari sana kita akan mendapatkan rentang berat badan ideal teringan sampai terberat. Rumus dasarnya adalah sebagai berikut:
IBW (pria) = 50 + 2.3 x {[TB(cm) / 2.45] - 60}
IBW (wanita) = 45.5 + 2.3 x {TB(cm) / 2.45] - 60}
Petunjuk Penggunaan:
- Pilih jenis kelamin Anda (gender): Pria (male) atau Wanita (Female)
- Masukkan tinggi badan Anda (height) dan pilih satuannya (centimeter atau inchi)
- Pilih postur tubuh Anda (body frame): ringan, sedang, atau berat (light, medium or heavy)
- Maka komputer akan menghitung berat badan ideal Anda dengan 2 hasil (dalam kilogram dan pound). Komputer juga akan memberikan angka rentang berat badan ideal Anda dari yang teringan sampai terberat.
Selamat mencoba...