Pendahuluan
Setiap saat kita menggunakan otot kita, dan setiap saat itu juga otot kita berkontraksi dan berelaksasi pada setiap gerakan yang kita lakukan. Tidak terbatas pada otot lengan dan kaki yang kita sadar menggerakkannya, bahkan untuk duduk dan berdiri juga sebenarnya banyak otot yang bekerja pada tubuh kita. Pada saat tanpa kita perlukan terkadang otot berkontraksi, dan ini lah yang disebut sebagai spasm atau mengeras. Saat kontraksi tadi sangat kuat dan tidak kunjung mengendur, ini lah saat seorang terkena muscle cramps atau keram otot. Otot yang tengah mengalami keram akan dapat terlihat dengan kasat mata.
Fakta Tentang Keram Otot
Setiap saat kita menggunakan otot kita, dan setiap saat itu juga otot kita berkontraksi dan berelaksasi pada setiap gerakan yang kita lakukan. Tidak terbatas pada otot lengan dan kaki yang kita sadar menggerakkannya, bahkan untuk duduk dan berdiri juga sebenarnya banyak otot yang bekerja pada tubuh kita. Pada saat tanpa kita perlukan terkadang otot berkontraksi, dan ini lah yang disebut sebagai spasm atau mengeras. Saat kontraksi tadi sangat kuat dan tidak kunjung mengendur, ini lah saat seorang terkena muscle cramps atau keram otot. Otot yang tengah mengalami keram akan dapat terlihat dengan kasat mata.
Fakta Tentang Keram Otot
- Hampir setiap orang pernah mengalami keram otot.
- Lebih sering terjadi pada orang dewasa dan cendrung bertambah sering seiring bertambahnya usia.
- Tidak ada perbedaan antara pria dan wanita.
- Setiap otot skeletal dapat mengalami keram.
- Keram dapat mengenai sebagian otot, seluruh otot, bahkan beberapa set otot.
- Paling sering terjadi pada otot betis (naik betis), dan pada jari kaki yang sering terjadi saat beristirahat atau bahkan ketika tidur.
- Keram otot dapat terjadi dari beberapa detik sampai seperempat jam, bahkan lebih.
- Saat terjadi sering datang dengan serangan yang hilang-timbul.
Follow Dr. Indra on Instagram
