Pendahuluan
Cholesterol adalah zat berbentuk lemak yang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi normal.  Cholesterol secara alami terdapat pada dinding sel di seluruh tubuh. Tubuh menggunakan cholesterol untuk memproduksi hormone, vitamin D, dan cairan empedu. Namun kebutuhan tubuh terhadap cholesterol sangat sedikit. Jika terlalu banyak, maka cholesterol akan terdapat banyak dalam peredaran darah, dan ditumpuk pada dinding arteri yang dapat menyebabkan arteri menyempit dan tersumbat yang disebut sebagai atherosclerosis.  Juga dapat menyebabkan arteri mengeras dan tidak elastis.

Cholesterol ada yang endogen dan eksogen. Cholesterol endogen adalah yang dibuat sendiri oleh tubuh  ketika terjadi kelebihan energi dari sumber apa pun dari jenis makanan. Kelebihan energi biasanya oleh asupan karbohidrat yang berlebih.  Ketika kebutuhan energi sudah cukup, sementara sumber karbohidrat masih tersedia, maka akan bergabung membentuk asam-asam lemak rantai pendek kemudian menjadi rantai panjang sehingga akhirnya menjadi cholesterol atau trigliserida.  Sementara cholesterol eksogen adalah yang berasal dari luar, dari makanan kita yang jumlahnya senantiasa harus kita awasi.

Fakta Tentang Cholesterol

• Salah satu faktor resiko cholesterol tinggi dalam darah adalah budaya dan pola makan. Orang Jepang memiliki kadar cholesterol paling rendah, dan insidensi penyakit jantung juga rendah di Jepang. Orang Finlandia memiliki kadar cholesterol paling tinggi, dengan insidensi penyakit jantung yang juga tinggi.
• Cholesterol tinggi lebih sering pada pria usia di bawah 55 tahun, dan pada wanita usia di atas 55 tahun.
• Tapi secara keseluruhan resiko untuk tingginya cholesterol dalam darah meningkat seiring usia.
• Cholesterol itu tidak terdapat dalam tumbuhan dan buah-buahan. Bahkan dalam minyak goreng (minyak sayur) sekali pun. 
• Dalam minyak goreng bukan cholesterol melainkan fitosterol (asam lemak yang tidak berbahaya).  Fito dan choles akan saling saling berkompetisi di dalam tubuh.  Jadi justru untuk menjaga jumlah cholesterol, jumlah fitosterol harus lebih banyak.  Fitosterol lebih banyak terdapat pada minyak goreng yang tidak disaring (yang keruh).  Bila disaring fitosterol malah akan ikut tersaring.

Pendahuluan
Motion sickness dalam bahasa Indonesianya biasa dikenal dengan Mabuk Perjalanan.  Namun lebih jauh lagi sebenarnya adalah perasaan yang tidak enak pada tubuh karena gerakan yang berulang, tidak saja pada kendaraan tapi bisa saja karena naik elevator, wahana di taman hiburan, dan lainnya.  Yang berperan terjadinya motion sickness ini adalah bagian dalam dari telinga kita yang disebut labyrinth atau di Indonesia dikenal dengan sebutan rumah siput karena bentuknya memang demikian.  Labyrinth adalah organ yang mengatur keseimbangan tubuh kita dalam bergerak.

Fakta Tentang Motion Sickness

• Dari semua orang di dunia, 80% pernah mengalami motion sickness
• Berdasarkan survey di Inggris, 75% orang yang naik kendaraan mengaku minimal sekali mengalami motion sickness
• Wanita 2x lebih sering mengalami motion sickness dari pada pria; terutama saat menstruasi
• Usia yang paling rentan terkena motion sickness adalah 3 sampai 12 tahun
• Makin jarang seseorang melakukan suatu gerakan, maka bila gerakan itu berulang biasanya akan menyebabkan motion sickness

• Gerakan yang kompleks, terdiri dari 2 arah yang berbeda dalam waktu yang bersamaan (maju dan berputar misalnya), lebih cepat mencetus motion sickness dari pada gerakan tunggal.
• Pada umumnya perasaan tersebut akan hilang saat gerakan dihentikan, namun pada beberapa orang perasaannya dapat menetap untuk beberapa waktu