Pendahuluan
Tidur adalah suatu kondisi seseorang tidak sadar namun dapat dibangunkan kembali. Pada kondisi ini otak lebih sensitif terhadap stimulus internal dari pada eksternal. Namun masih menjadi suatu fenomena di mana ilmu kedokteran belum sepenuhnya mengerti. Dengan menggunakan neurotransmitter yang unik, dengan cara mengaktivasi suatu bagian dari otak dan menginhibisi bagian lainnya, tubuh dapat mengatur seseorang tersebut menjadi tidur atau terjaga.
Fakta Tentang Tidur
Tidur adalah suatu kondisi seseorang tidak sadar namun dapat dibangunkan kembali. Pada kondisi ini otak lebih sensitif terhadap stimulus internal dari pada eksternal. Namun masih menjadi suatu fenomena di mana ilmu kedokteran belum sepenuhnya mengerti. Dengan menggunakan neurotransmitter yang unik, dengan cara mengaktivasi suatu bagian dari otak dan menginhibisi bagian lainnya, tubuh dapat mengatur seseorang tersebut menjadi tidur atau terjaga.
Fakta Tentang Tidur
- Tidur mempengaruhi manusia secara fisik dan mental dan penting bagi sistem tubuh agar berfungsi normal.
- Tidur penting bagi kelangsungan sistem imun tubuh, sehingga bila kurang tidur, akan gampang sakit.
- Kurang tidur juga akan menghambat growth hormon dan melatonin yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
- Tidur berfungsi mengistirahatkan bagian otak yang bertugas mengontrol emosi dan interaksi sosial.
- Survey American Demographics Magazine pada orang dewasa. Yang tidur < 6 jam merasakan stress sebesar 43%, sedangkan yang tidur 7 – 8 jam per hari, hanya mengalami stress 14%.
- Setelah 24 jam terjaga, metabolisme otak menurun dengan sangat signifikan, membuat seseorang menjadi linglung, sulit berkonsterasi, dan mudah marah.
- Bila terus berlanjut tidak tidur, seseorang dapat berhalusinasi.
Follow Dr. Indra on Instagram
