Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2025
    • Blog Articles: 2024
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-161: Burping (Sendawa)

28/6/2014

4 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Burping atau eructation dalam Bahasa Indonesia adalah sendawa.  Seperti juga kentut dan rasa penuh di perut (begah), sendawa merupakan kejadian dan kondisi yang normal pada orang sehat, walaupun dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman. Kejadian kentut, begah dan sendawa ini sangat dipengaruhi oleh jenis makanan dan pola makan.  Secara definisi, sendawa merupakan proses pelepasan kelebihan gas dari dalam perut atau esofagus (kerongkongan) melalui mulut. Bila gas tidak lepas melalui sendawa, seseorang dapat merasa perutnya penuh (begah) dan kemudian gas tersebut akan keluar melalui anus dengan proses kentut.

Fakta Tentang Sendawa
  • Sendawa dapat disengaja (voluntary) atau tidak disengaja (involuntary).
  • Sendawa 3 – 4 kali setelah makan merupakan kejadian normal yang disebabkan karena adanya udara yang ikut tertelan saat makan.
  • Seringnya merupakan kondisi tidak bahaya yang akan hilang dengan sendirinya tanpa diberikan tindakan apa pun.
  • Bila sendawa terlalu sering, terutama yang disengaja, bisa menyebabkan cegukan (hiccups).
  • Pada beberapa budaya, sendawa dengan keras setelah makan dianggap sebagai sikap menghargai makan atau orang yang mempersiapkan makanan.
Penyebab Sendawa
  1. Udara ikut tertelan saat makan dan minum
  2. Mengunyah permen karet
  3. Terjadi bila seseorang gugup (penyebab psikis)
  4. Aktivitas merokok
  5. Minuman yang memang mengandung gas dan alkohol
  6. Kekurangan enzim-enzim pencernaan
  7. Terlalu banyak memakan sayuran atau biji-bijian
  8. Alergi makanan
  9. Perubahan suhu makanan atau minuman secara ekstrim
  10. Adanya ulkus (tukak) pada lambung yang biasa disertai dengan rasa nyeri pada daerah ulu hati
  11. Masalah pada kantung empedu yang biasa disertai dengan rasa nyeri pada daerah perut kanan atas.

Udara yang Tertelan
Dari semua penyebab sendawa, penyebab karena adanya udara yang tertelan merupakan yang paling sering, sehingga kita bahas lebih dalam di sini.  Udara yang tertelan selain menyebabkan sendawa, dapat juga meningkatkan frekuensi kentut seseorang, membuat rasa penuh di perut (begah), dan mengakibatkan rasa nyeri pada perut. Bayi lebih sering menelan udara saat minum susu, sehingga sangat penting membuat bayi sendawa setelah mereka minum susu.  Bila tidak keluar melalui sendawa bayi sering gelisah karena merasa nyeri pada perutnya.

Ada suatu istilah bila udara yang tertelan sangat banyak yang biasa disebut sebagai aerophagia. Ini biasa terjadi pada orang yang mudah menjadi cemas atau yang memiliki penyakit jiwa.  Tapi dapat juga terjadi pada orang yang senang untuk sendawa yang memang disengaja.

Gejala lain dari udara yang tertelan selain sendawa, perut terasa penuh, dan kentut adalah suara peristaltik usus terdengar dari luar, turunnya nafsu makan, dan berubahnya pola buang air besar.

Baca artikel lainnya di blog Dr. Indra K. Muhtadi

Picture
Kapan Mencari Pertolongan Medis
  1. Bila sendawa menjadi lebih parah dan lebih sering dari biasanya, sementara Anda yakin merupakan kondisi yang tidak disengaja.
  2. Bila terjadi setiap gugup atau gelisah, dan sudah tidak bisa ditangani sendiri.
  3. Bila disertai dengan rasa nyeri di daerah ulu hati (epigastrium).
  4. Bila disertai dengan rasa nyeri di daerah perut kanan atas.

Penanganan Sendawa yang Berlebihan
Dilakukan Sendiri
  1. Perbanyak asupan cairan.
  2. Hindari minuman yang berkarbonasi dan minuman beralkohol.
  3. Bila sendawa selalu terjadi dengan sering setelah setiap makan, mungkin karena kekurangan enzim-enzim pencernaan sehingga menambah suplemen enzim pencernaan dapat membantu memecah gula yang terdapat pada sayuran dan biji-bijian yang sering meningkatkan jumlah gas dalam saluran pencernaan.
  4. Bila sudah terjadi rasa penuh di perut (begah), dapat menggunakan obat karbon aktif yang dapat dibeli bebas di apotek. Karbon aktif lebih efektif digunakan sebelum makan.
  5. Bisa menggunakan antasida yang juga dijual bebas di apotek, namun biasanya tidak berefek terhadap gas yang sudah terdapat di dalam usus.
  6. Ada penelitian bahwa mengkonsumsi minuman mengandung mint setelah makan, akan mengurangi frekuensi sendawa.
  7. Bila sudah terjadi cegukan, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan sendiri.  Silakan baca artikelnya di sini.

Dilakukan Dokter
  • Dokter akan memeriksa apakah sendawa masih merupakan kondisi normal atau sudah merupakan gejala dari kondisi medis yang harus mendapatkan perhatian.
  • Bila merupakan kasus normal namun pasien merasa sudah berlebihan, dokter bisa meresepkan karbon aktif, antasida, atau suplemen enzim-enzim pencernaan.
  • Bila disebabkan oleh penyakit seperti tukak lambung atau masalah pada kandung empedu, maka dokter akan mengatasi masalah tersebut, tapi tidak kita bahas di sini.
  • Bila disebabkan karena masalah psikis yang terjadi bila seseorang gugup atau cemas, maka akan dikonsultasikan kepada psikiater atau ahli jiwa.

Pencegahan Sendawa yang Berlebihan
  1. Jangan makan dan minum terlalu cepat.  Makan dan minum terlalu cepat membuat lebih banyak udara yang ikut tertelan.
  2. Kunyah makanan dengan sempurna agar merupakan gumpalan halus.  Gumpalan besar membuat udara pada kerongkongan terdorong dan tertelan ke dalam lambung.
  3. Jangan terlalu banyak berbicara saat makan, karena akan ada kecendrungan menelan udara pada waktu antara berbicara dan menelan.
  4. Jangan meminum menggunakan sedotan apa lagi meminumnya sedikit demi sedikit, karena udara pada setiap sedotan awal (saat sedotan kosong) akan ikut tertelan.
  5. Jangan makan dan minum terlalu banyak, karena akan lebih banyak akumulasi gas di dalam perut.
  6. Hindari terlalu sering mengkonsumsi minuman berkarbonasi dan beralkohol.
  7. Jangan terlalu sering mengunyah permen karet.
  8. Berhenti merokok, karena aktivitas merokok dapat menyebabkan tertelannya udara ke dalam lambung.
  9. Jangan menjadi seseorang yang terlalu cemas dan mudah gugup, karena saat gugup dan cemas akan banyak udara yang tertelan.
  10. Hindari mengkonsumsi dua jenis makanan atau minuman yang perbedaan suhunya terlalu besar (terlalu panas dengan terlalu dingin).
  11. Mengkonsumsi minuman mengandung mint setelah makan.
  12. Mengkonsumsi suplemen enzim-enzim pencernaan.
IKM 06-2014

4 Comments
Reni
28/6/2014 02:25:58

Aslm.wrwb.
Dokter Indra yg gaul, baik hati dan tidak sombong..hehe...
Mau tanya Dok..
Sy kl di tempat dingin sering mendadak cegukan Dok,
Trus rada lama ilangnya Dok,
Dah minum..dah pencet hidung..tahan nafas dll....tetep sj...duuuuh suka BT jadinya..
Tksh byk atas perkenan dokter mjwb pertanyaan sy in yaa.

Salam.

Reply
Dr. Indra K. Muhtadi
21/7/2014 07:56:13

Dear Reni,

Antara sendawa dan cegukan hampir sama, tapi sedikit berbeda sebenarnya. Coba Reni baca dulu artikel tentang cegukan, saya rasa bisa menjelaskan dan menjawab pertanyaan Reni. Nanti kalau masih ada yang ingin ditanyakan, silakan ditanyakan lagi di sini.
Copy-paste link berikut di browser: (www.indramuhtadi.com/2/category/hiccups/1.html)

Rgds,
-Indra K. Muhtadi-

Reply
Zahra
4/1/2015 10:22:29

Halo dokter indra..
Mau nanya nih, kalau sendawa terus menerus saat keadaan lapar atau kenyang atau biasa saja itu kenapa ya dok? Sdh berlangsung selama 2 hari.. Awalnya terasa pegal di tengkuk belakang lalu saya kasih freshcare dan saya pijat2 dok. Nah setelah ith sendawa saya tidak berhenti2 dok.. Tetapi dalam hal makan maupun tidur tidak ada masalah dok.. Jadi menurut pandangan dokter apa yang harus saya lakukan? Bagaimana cara menghilangkan sendawanya? Karena sendawa ini sangat mengganggu dok..
Terimakasih sdh meluangkan waktu dokter untuk membaca dan menjawab pertanyaan saya..
Salam:)

Reply
Dr. Indra K. Muhtadi
9/3/2015 02:20:18

Dear Zahra,

Sendawa yang tidak kunjung berhenti biasanya disebabkan oleh penyakit tidak seimbangnya asam lambung di pencernaan kita, atau lebih mudah disebut sebagai sakit maag. Tapi bisa juga disebabkan oleh penyakit GERD, faktor psikis, dll. seperti yang dijelaskan pada artikel di atas. Yang harus dilakukan pada dasarnya sama seperti yang diuraikan dalam artikel di atas. Bila sudah dicoba namun masih saja berulang, sebaiknya diperiksakan ke dokter umum terdekat atau spesialis penyakit dalam ahli gastrologi.

Freshcare atau minyak gosok lainnya tidak berhubungan langsung dengan produksi asam lambung, tapi dengan rasa hangat dan pijatan bisa membuat penderitanya menjadi tenang, level adrenalin dan cortisol dalam tubuh menurun, produksi asam lambung juga ikut turun, sehingga lambat laun sendawa bisa berangsur hilang.

Rgds,
-Dr. Indra K. Muhtadi-

Reply



Leave a Reply.

    Home  >> Medical Articles >> 2014
    Medical Articles 2014
    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Untuk HEBAT Anda harus SEHAT, click di sini

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2015. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2013. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014

    Categories

    All
    Amnesia
    Bersin (Sneezing)
    Bipolar Disorder
    Botox Injection
    Burping (Sendawa)
    Cacar Air Pada Dewasa
    Demam Berdarah Ebola
    Dementia
    Dopamin Hormon Motivasi Atau Galau Mellow
    Endorphin Hormon Bahagia
    Fibromyalgia Syndrome
    Hemoptysis (Batuk Darah)
    Hyperhidrosis (Keringat Berlebih)
    Hyperthyroid
    Hypochondria
    IBS (Irritable Bowel Syndrome)
    Infused Water & Minum Cukup Air
    Keracunan Makanan
    Mata Kedutan (Blepharospasm)
    Medical & Health Tourism
    Myasthenia Gravis
    Natural Killer Cells
    Revolusi Gaya Hidup
    Safe Food Handling
    Sakit Kepala (Headache)
    SARS & MERS Co-V
    Sehat Untuk Hebat
    Senjata Biologis
    Stres-hormon-stres
    Tato & Tindik Tubuh
    Tetap-sehat-di-bulan-syawal
    Varises (Varicose Vein)
    Vitiligo


    Saya tidak mencantumkan rujukan atau sumber dari artikel yang saya tulis, karena akan menambah panjang body dari posting-an blog-nya.
    Bila ada yang memerlukan silakan hubungi saya di contac me. Saya dengan senang hati akan menginfokannya.


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge
    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index
Proudly powered by Weebly