Pendahuluan
Kita bersyukur kepada Allah SWT, yang dengan rahmat dan hidayah serta izin-Nya buku Sehat untuk Hebat ini dapat selesai. Penulisan buku ini sempat tertunda hampir dua tahun, dan pada akhirnya dapat saya selesaikan karena mendapat motivasi yang sangat kuat dari Bapak Parlindungan Marpaung. Penundaan perampungan buku ini dikarenakan sudah begitu banyaknya buku-buku tentang kesehatan, dan beberapa waktu yang lalu saya masih belum menemukan format dan kemasan yang sesuai. Pada akhirnya terciptalah sebuah kemasan berupa ‘Sepilihan Kiat Sehat’, rangkuman laksana bunga rampai yang merupakan kumpulan dari berbagai macam jenis kemudian menjadi satu kesatuan yang memiliki kesamaan yang unik. Sepilihan kiat sehat ini dapat menjadi sumber referensi seperti ‘ensiklopedi’ bagi yang membutuhkannya dan sangat indah bila menjadi satu dari rangkaian koleksi bagi Anda yang menyukainya.
Sumber Materi Dasar
Sumber materi dasar dari buku ini adalah dari artikel-artikel yang saya tulis di website saya, yang tentu sudah saya lebih sempurnakan lagi. Artikel-artikel tersebut adalah bahan siaran pada segmen Healthy Lite setiap Sabtu pagi di Radio K-Lite 107.1 FM, Bandung Inspiring Sound. Dari banyak sekali topik yang sudah saya bawakan dalam kurun waktu hampir lima tahun ini, saya pilihkan empat puluh lima buah topik bahasan seperti yang dapat Anda temukan dalam buku ini dan saya membaginya berdasarkan kelompok kasus bahasan dari topik-topik tersebut.
Kita bersyukur kepada Allah SWT, yang dengan rahmat dan hidayah serta izin-Nya buku Sehat untuk Hebat ini dapat selesai. Penulisan buku ini sempat tertunda hampir dua tahun, dan pada akhirnya dapat saya selesaikan karena mendapat motivasi yang sangat kuat dari Bapak Parlindungan Marpaung. Penundaan perampungan buku ini dikarenakan sudah begitu banyaknya buku-buku tentang kesehatan, dan beberapa waktu yang lalu saya masih belum menemukan format dan kemasan yang sesuai. Pada akhirnya terciptalah sebuah kemasan berupa ‘Sepilihan Kiat Sehat’, rangkuman laksana bunga rampai yang merupakan kumpulan dari berbagai macam jenis kemudian menjadi satu kesatuan yang memiliki kesamaan yang unik. Sepilihan kiat sehat ini dapat menjadi sumber referensi seperti ‘ensiklopedi’ bagi yang membutuhkannya dan sangat indah bila menjadi satu dari rangkaian koleksi bagi Anda yang menyukainya.
Sumber Materi Dasar
Sumber materi dasar dari buku ini adalah dari artikel-artikel yang saya tulis di website saya, yang tentu sudah saya lebih sempurnakan lagi. Artikel-artikel tersebut adalah bahan siaran pada segmen Healthy Lite setiap Sabtu pagi di Radio K-Lite 107.1 FM, Bandung Inspiring Sound. Dari banyak sekali topik yang sudah saya bawakan dalam kurun waktu hampir lima tahun ini, saya pilihkan empat puluh lima buah topik bahasan seperti yang dapat Anda temukan dalam buku ini dan saya membaginya berdasarkan kelompok kasus bahasan dari topik-topik tersebut.
Sehat untuk Hebat
Sehat untuk hebat, bisa diartikan bahwa bila ingin hebat maka Anda harus terlebih dahulu menjadi sehat. Sehat merupakan satu ingredient dasar yang harus ada dalam konteks menjadi hebat. Sehat juga menjadi syarat mutlak sehingga seseorang dapat dikatakan hebat. Semua kehebatan di dunia ini, semua pencapaian dalam karir, semua harta yang dimiliki, semua kesuksesan, bahkan semua keberhasilan dapat saja dinilai hebat, namun tanpa adanya ingredient sehat atau tanpa adanya syarat sehat, maka tidak akan ada artinya sama sekali. Bisakah Anda membayangkan berada di puncak karir Anda, memiliki setiap harta kekayaan yang Anda impikan, sukses sudah menjadi nama tengah Anda, dan semua yang Anda targetkan sudah berhasil, namun Anda sedang sakit atau malah menderita suatu penyakit. Bayangkan betapa tidak nyamannya kondisi tersebut, bahkan mungkin Anda rela menukar semua keberhasilan, kesuksesan dan kehebatan tadi dengan sebuah kesehatan yang sedang tidak Anda miliki. Itulah sebabnya dengan singkat bisa kita katakan bahwa untuk menjadi hebat Anda harus terlebih dahulu menjadi sehat.
Janganlah Anda pernah merasa bahwa untuk menjadi sehat itu sulit, karena malah sebaliknya bahwa sehat itu sangat mudah. Anda tidak percaya, dan mengapa saya mengatakannya sangat mudah? Anda akan saya ajak sedikit untuk menganalisanya sejenak di sini. Pada dasarnya seseorang atau tubuh manusia itu agar senantiasa sehat adalah saat semuanya berada dalam suatu equilibrium atau keseimbangan. Semua sistem yang ada di tubuh, mulai dari sistem pencernaan, sistem pernafasan, sistem metabolisme, dan lainnya menjalani fungsi mereka yang saling terkait satu dengan yang lain dalam simfoni indah karya Maha Pencipta pada suatu equilibrium. Kini bagaimana caranya kita menjaga keseimbangan itulah cara agar bagaimana kita senantiasa menjadi sehat. Sementara sakit terjadi bila keseimbangan simfoni tadi rusak dan keluar dari jalur semestinya. Yaitu saat seseorang atau tubuhnya tidak lagi menjalani fungsinya karena terganggu oleh hal, yang dapat merupakan faktor dari dalam tubuh serta dari luar tubuh pemiliknya.
Tanda gangguan pada simfoni equilibrium tadi sesungguhnya terpampang jelas, hanya bila kita dapat mendeteksinya atau sadar saat tanda-tanda tersebut mulai muncul. Masalahnya terkadang kita kurang paham dan kurang terlatih untuk melihat tanda-tanda tersebut, sehingga akhirnya kita jatuh sakit. Bila Anda lebih memahami kasus dan kondisi medis yang dibahas dalam buku ini, maka harusnya jauh sebelum kasus dan kondisi medis tersebut menjadi parah, Anda sudah take action untuk dapat menyikapinya sedini mungkin. Tapi jangan pula sampai menjadi, yang dikatakan remaja zaman sekarang, individu yang lebay dan parno. Jangan sampai setiap ada yang terasa, setiap ada kelainan yang terjadi, dan setiap ada perubahan di tubuh Anda menjadi terlalu khawatir. Sikapilah kasus dan kondisi medis yang ada dengan bijaksana, kepala dan hati yang dingin, dan dengan tenang mencari pertolongan medis bila memang sudah diperlukan. Serta yang paling penting dari semuanya mungkin mencegah agar tidak menjadi bertambah buruk.
Baca artikel lainnya di blog Dr. Indra K. Muhtadi
Sehat untuk hebat, bisa diartikan bahwa bila ingin hebat maka Anda harus terlebih dahulu menjadi sehat. Sehat merupakan satu ingredient dasar yang harus ada dalam konteks menjadi hebat. Sehat juga menjadi syarat mutlak sehingga seseorang dapat dikatakan hebat. Semua kehebatan di dunia ini, semua pencapaian dalam karir, semua harta yang dimiliki, semua kesuksesan, bahkan semua keberhasilan dapat saja dinilai hebat, namun tanpa adanya ingredient sehat atau tanpa adanya syarat sehat, maka tidak akan ada artinya sama sekali. Bisakah Anda membayangkan berada di puncak karir Anda, memiliki setiap harta kekayaan yang Anda impikan, sukses sudah menjadi nama tengah Anda, dan semua yang Anda targetkan sudah berhasil, namun Anda sedang sakit atau malah menderita suatu penyakit. Bayangkan betapa tidak nyamannya kondisi tersebut, bahkan mungkin Anda rela menukar semua keberhasilan, kesuksesan dan kehebatan tadi dengan sebuah kesehatan yang sedang tidak Anda miliki. Itulah sebabnya dengan singkat bisa kita katakan bahwa untuk menjadi hebat Anda harus terlebih dahulu menjadi sehat.
Janganlah Anda pernah merasa bahwa untuk menjadi sehat itu sulit, karena malah sebaliknya bahwa sehat itu sangat mudah. Anda tidak percaya, dan mengapa saya mengatakannya sangat mudah? Anda akan saya ajak sedikit untuk menganalisanya sejenak di sini. Pada dasarnya seseorang atau tubuh manusia itu agar senantiasa sehat adalah saat semuanya berada dalam suatu equilibrium atau keseimbangan. Semua sistem yang ada di tubuh, mulai dari sistem pencernaan, sistem pernafasan, sistem metabolisme, dan lainnya menjalani fungsi mereka yang saling terkait satu dengan yang lain dalam simfoni indah karya Maha Pencipta pada suatu equilibrium. Kini bagaimana caranya kita menjaga keseimbangan itulah cara agar bagaimana kita senantiasa menjadi sehat. Sementara sakit terjadi bila keseimbangan simfoni tadi rusak dan keluar dari jalur semestinya. Yaitu saat seseorang atau tubuhnya tidak lagi menjalani fungsinya karena terganggu oleh hal, yang dapat merupakan faktor dari dalam tubuh serta dari luar tubuh pemiliknya.
Tanda gangguan pada simfoni equilibrium tadi sesungguhnya terpampang jelas, hanya bila kita dapat mendeteksinya atau sadar saat tanda-tanda tersebut mulai muncul. Masalahnya terkadang kita kurang paham dan kurang terlatih untuk melihat tanda-tanda tersebut, sehingga akhirnya kita jatuh sakit. Bila Anda lebih memahami kasus dan kondisi medis yang dibahas dalam buku ini, maka harusnya jauh sebelum kasus dan kondisi medis tersebut menjadi parah, Anda sudah take action untuk dapat menyikapinya sedini mungkin. Tapi jangan pula sampai menjadi, yang dikatakan remaja zaman sekarang, individu yang lebay dan parno. Jangan sampai setiap ada yang terasa, setiap ada kelainan yang terjadi, dan setiap ada perubahan di tubuh Anda menjadi terlalu khawatir. Sikapilah kasus dan kondisi medis yang ada dengan bijaksana, kepala dan hati yang dingin, dan dengan tenang mencari pertolongan medis bila memang sudah diperlukan. Serta yang paling penting dari semuanya mungkin mencegah agar tidak menjadi bertambah buruk.
Baca artikel lainnya di blog Dr. Indra K. Muhtadi
9 Bagian Dalam Buku Ini
Artikel-artikel dalam buku ini saya bagi dalam 9 bagian atau kelompok kasus sbb.:
45 Artikel Dalam Buku Ini
Sembilan kelompok kasus dalam buku ini berisi 45 buah artikel. Melalui empat puluh lima topik yang ada pada buku ini, Anda saya ajak untuk lebih mengenal tanda-tanda gangguan simfoni equilibrium tubuh sehingga Anda diharapkan dapat menjadi individu yang tetap sehat dan pada akhirnya Anda menjadi hebat dan kehebatan menjadi milik Anda. Anda dapat membacanya secara berurutan dari awal hingga akhir. Anda dapat juga membacanya sesuai dengan kebutuhan Anda dan memilih topik mana yang Anda perlukan. Atau Anda dapat menjadikannya seperti sebuah ensiklopedi mini dalam mencari jawaban dari pertanyaan Anda terhadap kasus-kasus yang paling sering menjadi pertanyaan dan keingintahuan orang-orang di Indonesia, setidaknya bagi mereka yang pernah berkonsultasi dengan saya.
Mungkin keempat puluh lima topik tersebut merupakan topik biasa yang sudah pernah Anda dengar atau baca sebelumnya. Namun temukanlah cara baru membacanya dengan gaya bahasa ringan yang saya bawakan, dengan disusun secara sistematis mulai dari pendahuluan, fakta tentang topik tersebut, kemudian ciri dan tanda-tanda khasnya, faktor resiko penderitanya, petunjuk kapan saatnya harus mencari pertolongan medis, penanganan, hingga ditutup oleh suatu pencegahan agar terhindar dari kondisi yang tengah dibahas. Cara penyusunan seperti ini dapat Anda lihat dan nikmati menjadi format untuk keempat puluh lima topik yang ada di buku ini.
Penutup
Empat puluh lima buah terlalu sedikit dibandingkan dengan ada ribuan kasus, kondisi atau masalah medis untuk dibahas. Jadi saya berharap; pertama pada buku ini terdapat bahasan dari yang Anda butuhkan, dan kedua semoga ke depannya saya dapat membuatkan susulan untuk topik-topik lainnya. Pepatah ‘tak ada gading yang tak retak’ merupakan ungkapan bagi saya kepada Anda semua, pembaca yang budiman, untuk menyampaikan maaf atas segala kekurangan dalam buku ini. Bila banyak data yang saya cantumkan bersumber dari luar negeri, ini dikarenakan sedikit sekali sumber data statistik kesehatan di tanah air, sehingga saya amat sangat terbuka terhadap masukan dari Anda bila Anda memilikinya. Saya pun menantikan Anda untuk memberikan masukan kepada saya demi perbaikan dan harapan-harapan ke depannya bagaimana buku ini bisa menjadi lebih baik. Saya akan sangat berterima kasih sekali bila Anda, pembaca yang smart, dapat menuliskan masukan tersebut melalui email dan Facebook page saya, atau melalui twitter. Saya amat sangat berharap, buku ini dapat menjadi rujukan informasi dan sebagai silence answer dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan medis yang pembaca budiman miliki.
Sehat untuk Hebat, hanya bila kita tahu caranya. Anda boleh berkata bahwa ternyata sehat itu ‘mahal’ tapi yakinilah, bahwa sakit itu jauh lebih mahal. Sangat mahal sampai Anda rela menukarkan semua yang Anda miliki untuk sebuah kesehatan yang lupa Anda syukuri dan lupa Anda jaga sampai Anda jatuh sakit. Semua kebiasaan buruk Anda saat ini, apa pun itu, adalah benih dari sakit dan kelainan medis yang akan Anda derita di kemudian hari. Anda harus mau merubah dan meninggalkan kebiasaan buruk itu, harus mau menjadi lebih baik, dan harus mau menjadi lebih sehat sehingga Anda menjadi hebat.
IKM 2014-11
Artikel-artikel dalam buku ini saya bagi dalam 9 bagian atau kelompok kasus sbb.:
- Info dan Tips
- Kasus Umum
- Kasus THT dan Saluran Pernapasan
- Kasus Musculoskeletal
- Kasus Metabolisme dan Jantung
- Kasus Sistem Pencernaan
- Kasus Kulit
- Kasus Infeksi Lainnya
- Kasus Tumor
45 Artikel Dalam Buku Ini
Sembilan kelompok kasus dalam buku ini berisi 45 buah artikel. Melalui empat puluh lima topik yang ada pada buku ini, Anda saya ajak untuk lebih mengenal tanda-tanda gangguan simfoni equilibrium tubuh sehingga Anda diharapkan dapat menjadi individu yang tetap sehat dan pada akhirnya Anda menjadi hebat dan kehebatan menjadi milik Anda. Anda dapat membacanya secara berurutan dari awal hingga akhir. Anda dapat juga membacanya sesuai dengan kebutuhan Anda dan memilih topik mana yang Anda perlukan. Atau Anda dapat menjadikannya seperti sebuah ensiklopedi mini dalam mencari jawaban dari pertanyaan Anda terhadap kasus-kasus yang paling sering menjadi pertanyaan dan keingintahuan orang-orang di Indonesia, setidaknya bagi mereka yang pernah berkonsultasi dengan saya.
Mungkin keempat puluh lima topik tersebut merupakan topik biasa yang sudah pernah Anda dengar atau baca sebelumnya. Namun temukanlah cara baru membacanya dengan gaya bahasa ringan yang saya bawakan, dengan disusun secara sistematis mulai dari pendahuluan, fakta tentang topik tersebut, kemudian ciri dan tanda-tanda khasnya, faktor resiko penderitanya, petunjuk kapan saatnya harus mencari pertolongan medis, penanganan, hingga ditutup oleh suatu pencegahan agar terhindar dari kondisi yang tengah dibahas. Cara penyusunan seperti ini dapat Anda lihat dan nikmati menjadi format untuk keempat puluh lima topik yang ada di buku ini.
Penutup
Empat puluh lima buah terlalu sedikit dibandingkan dengan ada ribuan kasus, kondisi atau masalah medis untuk dibahas. Jadi saya berharap; pertama pada buku ini terdapat bahasan dari yang Anda butuhkan, dan kedua semoga ke depannya saya dapat membuatkan susulan untuk topik-topik lainnya. Pepatah ‘tak ada gading yang tak retak’ merupakan ungkapan bagi saya kepada Anda semua, pembaca yang budiman, untuk menyampaikan maaf atas segala kekurangan dalam buku ini. Bila banyak data yang saya cantumkan bersumber dari luar negeri, ini dikarenakan sedikit sekali sumber data statistik kesehatan di tanah air, sehingga saya amat sangat terbuka terhadap masukan dari Anda bila Anda memilikinya. Saya pun menantikan Anda untuk memberikan masukan kepada saya demi perbaikan dan harapan-harapan ke depannya bagaimana buku ini bisa menjadi lebih baik. Saya akan sangat berterima kasih sekali bila Anda, pembaca yang smart, dapat menuliskan masukan tersebut melalui email dan Facebook page saya, atau melalui twitter. Saya amat sangat berharap, buku ini dapat menjadi rujukan informasi dan sebagai silence answer dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan medis yang pembaca budiman miliki.
Sehat untuk Hebat, hanya bila kita tahu caranya. Anda boleh berkata bahwa ternyata sehat itu ‘mahal’ tapi yakinilah, bahwa sakit itu jauh lebih mahal. Sangat mahal sampai Anda rela menukarkan semua yang Anda miliki untuk sebuah kesehatan yang lupa Anda syukuri dan lupa Anda jaga sampai Anda jatuh sakit. Semua kebiasaan buruk Anda saat ini, apa pun itu, adalah benih dari sakit dan kelainan medis yang akan Anda derita di kemudian hari. Anda harus mau merubah dan meninggalkan kebiasaan buruk itu, harus mau menjadi lebih baik, dan harus mau menjadi lebih sehat sehingga Anda menjadi hebat.
IKM 2014-11
Follow Dr. Indra on Instagram
