Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-62: “Lower Back Pain (LBP)”

27/8/2011

3 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Rasa nyeri pada punggung bagian bawah sangat umum terjadi.  LBP bukanlah suatu penyakit yang spesifik, tetapi merupakan sebuah gejala yang terjadi dari beberapa proses penyakit yang berbeda-beda. 

Fakta Tentang LBP
  • Di AS 90% orang pernah mengalaminya
  • Masih di AS 50% mengalami lebih dari satu kali
  • Biaya yang dikeluarkan untuk menangani LBP di AS sampai 50 milyar dolar per tahun
  • Merupakan penyebab karyawan tidak masuk kerja yang kedua setelah batuk pilek
  • Merupakan keluhan kedua terbanyak pasien datang berobat ke dokter spesialis saraf setelah sakit kepala
  • 85% kasusnya penyebab pasti tidak diketahui
  • Namun 90% kasus keluhan dapat berkurang dengan sendirinya

Read More
3 Comments

Topik ke-61: “Pilates”

20/8/2011

4 Comments

 
Siaran bersama Lisa Namuri
Picture
Pendahuluan
Pilates adalah penggabungan seni olah tubuh dari dunia Timur dan dunia Barat dengan teknik pernapasan khusus dan gerakan-gerakan yang banyak melatih core muscle. Pilates bermanfaat untuk mendapatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, postur tubuh yang baik, serta badan yang bugar, yang pada akhirnya akan meningkatkan produktifitas.

Saat ini, Pilates telah menjadi bagian dari gaya hidup. Di Amerika sampai hampir 5 juta orang melakukannya. Pilates merupakan kebutuhan sehari-hari para selebriti, seperti Madonna, Jennifer Anniston, Uma Thurman, dan Sharon Stone. Sementara di Indonesia, Pilates juga digemari oleh para sosialita.

Berbeda dengan aliran fitness lain seperti Tai Chi, Yoga, dll., sejarah Pilates sangat jelas yang diciptakan tahun 1920 oleh pelatih fisik bernama Joseph Pilates (1880-1967) dengan tujuan awal untuk rehabilitasi.  Yang pertama melakukan gerakan Pilates adalah para tentara yang kembali dari medan perang untuk memperkuat tubuh dan menyembuhkan rasa sakit.  Hingga saat ini gerakan dasar Pilates masih dianggap asli dan belum banyak berubah.

Apakah Pilates Itu?
Metoda Pilates difokuskan pada meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan kesiagaan tubuh dengan cara melatih pengendalian gerakan tubuh.  Gerakan Pilates bukan gerakan aerobic atau cardio, tapi merupakan lebih merupakan gerakan peregangan atau dikenal dengan istilah resistance exercise.  Dua elemen kunci untuk Pilates adalah kekuatan otot dan postur tubuh.  Selama melakukan gerakan harus senantiasa fokus pada kontraksi otot, pernafasan, dan kualitas dari gerakan.  Tujuannya adalah untuk terkoordinasinya antara fikiran, tubuh, dan semangat yang disebut oleh Joseph Pilates dengan “contrology”

Sangat disarankan agar pilates dilakukan di bawah pengawasan instruktur yang memiliki sertifikat dari sekolah atau akademi terpercaya. Keahlian seorang pelatih sangat diperlukan untuk menghindari resiko cedera.

Read More
4 Comments

Topik ke-60: “Paresthesia”

13/8/2011

8 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Paresthesia adalah suatu kondisi yang abnormal disaat seseorang merasakan sensasi seperti terbakar, baal, geli, gatal dan seperti ada yang menjalar di kulit pada tubuhnya.  Di Indonesia dikenal dengan sebutan kesemutan.  Paling sering paresthesia atau kesemutan ini terasa pada alat gerak atau ekstrimitas kita, seperti tangan, kaki, jari, dan kadang-kadang juga bisa terjadi pada bagian tubuh lainnya.

Fakta tentang Paresthesia
  • Setiap orang pernah mengalaminya
  • Sering terjadi karena bagian ekstrimitas tertindih saat duduk atau tidur.
  • Bila terjadi paresthesia yang kronis dapat merupakan satu tanda dari penyakit saraf atau adanya kerusakan saraf.
  • Hampir tidak pernah sampai mengancam jiwa, namun penyakit penyebabnya seperti stroke dan kanker yang dapat mengancam jiwa penderitanya.

Read More
8 Comments

Topik ke-59: “Puasa dan Kesehatan”

6/8/2011

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa di balik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang menjalaninya.  Dari segi ilmu kesehatan berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk dapat mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; dan agar jangan malah jatuh sakit karena berpuasa; kita harus memiliki pengetahuannya.

Niat
Yang pertama adalah niat.  Secara medis, niat sebenarnya adalah usaha kita untuk memotivasi diri kita.  Motivasi yang kuat untuk berpuasa menyebabkan fisik kita kuat untuk menghadapi sesuatu yang diakibatkan oleh puasa tersebut. Diketahui bahwa kadar asam lambung orang yang niat untuk berpuasa lebih rendah dari orang yang kelaparan. Hal ini karena niat (motivasi) puasa menyebabkan penekanan pusat lapar di otak sehingga kita siap menahan lapar sampai waktu berbuka.

Read More
0 Comments

Topik ke-58: “Overactive Bladder”

30/7/2011

26 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Overactive bladder (OAB) adalah gangguan buang air kecil berupa hilangnya kontrol seseorang terhadap keinginan buang air kecilnya dan terpaksa untuk segera kencing.  Ini disebabkan karena adanya kontraksi abnormal dari otot-otot pada kantung kencing (biasanya otot detrusor atau otot sphincter), yang menyebabkan secara tiba-tiba tidak dapat tertahankannya keinginan untuk buang air kecil; walau pun mungkin hanya sedikit saja urin yang terdapat dalam kantung kencingnya.

Fakta Tentang OAB

  • Dapat terjadi pada semua usia, namun paling sering pada manula.
  • Prevalensinya 10-20% dari seluruh populasi orang di atas 40 tahun.
  • Angka kejadiannya sama antara pria dan wanita.  Namun semakin meningkatnya usia, pria lebih banyak menderita OAB dari pada wanita.
  • Walau pun bukan suatu kondisi yang serius, namun dapat menyebabkan rasa malu, terisolasi, rasa bersalah, dll.
  • Sekitar 80% kasus OAB dapat ditangani dengan sempurna

Read More
26 Comments

Topik ke-57: “Hemorrhoids”

16/7/2011

1 Comment

 
Picture
Pendahuluan
Secara definisi hemorrhoids yang di Indonesia dikenal juga dengan sebutan wasir atau ambeyen, adalah kondisi pelebaran pembuluh darah vena yang terdapat pada bagian ujung dari rektum dan anus.  Pembengkakan terjadi karena adanya peningkatan tekanan pada pembuluh darah tersebut.


Fakta tentang Hemorrhoids
  • Hemorrhoids atau wasir atau ambeyen ini sangat sering terjadi dan diestimasi terjadi pada 50% orang yang usianya di atas 50 tahun.
  • Penyebab utama adalah diet yang kurang serat alias tidak suka makan sayur.
  • Bukan disebabkan karena kebiasaan duduk dalam waktu lama.  Bila sudah terjadi hemorrhoids baru disarankan untuk tidak duduk dalam waktu lama.
  • Biasa terjadi pada wanita hamil karena tekanan dari rahim yang membesar.
  • Merupakan penyakit yang paling banyak pilihan terapi alternatif, pengobatan tradisional, dan herbalnya.

Read More
1 Comment

Topik ke-56: “Obesitas”

9/7/2011

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Makanan yang kita makan memberikan kita nutrisi dan kalori yang kita butuhkan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan kuat.  Bila kita makan terlalu banyak dan lebih dari kebutuhan, maka kelebihan itu akan dirubah dan disimpan dalam bentuk lemak.  Bila makan yang berlebih ini terjadi secara terus menerus, dan penumpukan lemak itu pun terjadi terus menerus; maka terjadilah obesitas.  Lemak yang berbahaya bukan yang ada di bawah kulit, tapi lemak yang ada di sela-sela organ atau yang ada di sekitar dan dinding pembuluh darah.

Fakta tentang Obesitas
  • Kejadian obesitas terus meningkat karena ketersediaan makanan makin gampang, sementara kegiatan fisik atau olah raga makin terbatas.
  • Obesitas merupakan suatu penyakit kronis seperti tekanan darah atau kencing manis
  • Obesitas bersifat epidemis di AS dan di negara-negara maju
  • Lebih dari setengah orang dewasa di AS mengalami obesitas dan terjadi pada 1 dari 5 anak juga.
  • Milyaran dolar dihabiskan di AS dalam menangani obesitas.  Dan kerugian karena kehilangan produktifitas karena penyakit obesitas ditengarai mencapai 20 milyar dolar setahun di AS
  • Konsekuensi obesitas dapat terjadi dalam jangka panjang.
  • Merupakan penyebab kematian kedua di AS setelah tembakau (rokok)

Read More
0 Comments

Topik ke-55: “Paronychia”

30/6/2011

2 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Dalam bahasa Indonesia dikenal dengan istilah cantengan, yang sebenarnya adalah suatu infeksi yang terjadi pada bagian tepi kuku jari tangan mau pun kaki.  Merupakan infeksi yang sering terjadi.

Fakta

  • Bila tidak tertangani dapat menjadi infeksi yang lebih serius mengenai seluruh tangan atau kaki
  • Memegang porsi 35% dari keseluruhan infeksi pada tangan di AS.
  • Lebih sering mengenai wanita dari pada pria dengan ratio 3:1
  • Dapat menyerang semua usia, dan semua ras.

Read More
2 Comments

Topik ke-54: “Hair Loss”

17/6/2011

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Hair loss
atau alopecia dalam Bahasa Indonesia bisa diartikan sebagai rambut rontok atau kebotakan.  Sebenarnya merupakan kejadian yang normal dalam siklus pertumbuhan rambut.  Namun dapat menjadi masalah kosmetik bila terjadi pada waktu dan tempat yang tidak tepat.  Harus dibedakan antara rambut rontok yang normal dengan yang merupakan suatu kelainan.

Fakta Tentang Hair Loss
Diperkirakan kebanyakan orang yang memiliki rambut kepala yang utuh, secara normal akan kehilangan 100 lembar rambutnya dalam 24 jam; tanpa disadari.
  • Sering disalahsangkakan dengan rambut yang patah, karena penyebab penggunaan pewarna rambut yang berlebihan, pengeriting rambut, dan kosmetik rambut lainnya.
  • Kerontokan rambut abnormal paling sering terjadi karena zat kimia yang kontak dengan rambut.
  • Beberapa kelainan genetis juga dapat mempengaruhi kekuatan dan ketahanan rambut.

Read More
0 Comments

Topik ke-53: “Dermatitis Seboroik”

10/6/2011

110 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Dermatitis seboroik di Indonesia dikenal dengan sebutan ketombe. Ketombe merupakan suatu kondisi kelainan pada kulit yang sangat umum, sehingga dikatakan bahwa semua orang pernah mengalaminya.  Dermatitis seboroik atau Ketombe ini terlihat seperti lapisan kulit kering yang mati, dan sekitarnya terlihat merah muda tanda dari peradangan pada kulit.

Fakta tentang Dermatitis Seboroik
  • Mengenai seluruh orang, tidak memandang umur, ras, dan jenis kelamin
  • Ada orang yang menderita dermatitis seboroik sepanjang hidupnya
  • Dapat terjadi pada permukaan kulit yang berambut seperti kepala, bagian dalam telinga, alis, jambang, kumis, jenggot, bahkan di dada
  • Bisa terjadi terus menerus atau hilang timbul
  • Dermatitis seboroik tidak menular, namun ditengarai merupakan kasus yang diturunkan.
  • Walau pun bukan masalah emergency, ketombe dapat sangat mengganggu dan bisa mengeluarkan biaya yang tidak sedikit

Read More
110 Comments
<<Previous
Forward>>
    Home  >> Medical Articles >> 2011

    Medical Articles 2011

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Untuk HEBAT Anda harus SEHAT; click di sini

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2012. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2010. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011

    Categories

    All
    Acne Vulgaris
    Allergic Rhinitis
    Bacterial Pneumonia
    Breast Cancer
    Demam Tifoid
    Depresi
    Dermatitis Seboroik
    Flu Pada Orang Dewasa
    Hair Loss
    Hematuri
    Hemorrhoids-Wasir
    Hiccups
    Human Papilloma Virus
    Japanese Encephalitis
    Lower Back Pain (LBP)
    Measles Mumps Rubella
    Meningitis Pada Dewasa
    Nyeri Bahu & Leher
    Obesitas
    Otitis Media
    Overactive Bladder
    Paresthesia
    Paronychia
    Pilates
    Prostate Cancer
    Puasa & Kesehatan
    Resolusi Kesehatan Di Tahun Baru
    Scabies
    Sle
    Stroke
    Tetanus
    Tinea Corporis
    Tinnitus
    Tmj Disorder
    Vomiting & Nausea


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge
    Picture
    Rekening Dr. Indra K. Muhtadi:
    BCA Nomor:  0161280703

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index
Proudly powered by Weebly