Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-419: Kanker Payudara dan Diet Anda

29/10/2021

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Ada dua jenis faktor resiko besar untuk kanker payudara. Yang pertama adalah genetik atau keturunan yang tidak bisa dikontrol. Sementara yang kedua adalah diet Anda atau apa yang Anda konsumsi, dan ini bisa dikontrol. Walaupun banyak faktor resikonya namun secara keseluruhan resiko untuk terkena kanker payudara bisa turun dengan menjalani gaya hidup sehat, terutama menjaga diet, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan sehat. Jelas berarti, untuk terhindar dari terkena kanker payudara, apa lagi memang sudah memiliki faktor resiko lain yang tidak bisa dikontrol seperti faktor genetik tersebut, seorang wanita harus memiliki diet atau pola makan sehat. Kanker payudara terjadi pada 1 dari 8 orang kulit putih di AS. Memang angkanya lebih rendah di Indonesia, tapi tetap harus menjadi perhatian setiap wanita.

Faktor Resiko Kanker Payudara
Faktor resiko kanker payudara ada yang tidak bisa dikontrol seperti:
  • Menjadi seorang wanita. Walaupun pria dapat juga terkena kanker payudara yang selalu menjadi ganas, tapi kejadiannya sudah pasti lebih besar pada wanita.
  • Faktor genetik, yaitu bila memiliki keluarga kandung yang juga memiliki riwayat terkena kanker payudara.
  • Ras kulit putih (Caucasoid), memiliki resiko tertinggi terkena kanker payudara.
  • Semakin tua seorang wanita, semakin tinggi pula resikonya.
  • Usia menarche (menstruasi pertama kali) pada usia di bawah 12 tahun serta menopause di atas 55 tahun, meningkatkan resiko terkena kanker payudara karena tubuhnya terpapar estrogen relatif lebih lama dari wanita pada umumnya.


Read More
0 Comments

Topik ke-418: Kembali ke Sekolah di Masa Pandemi

15/10/2021

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Sampai tgl. 14 Oktober 2021 dari website https://covid19.go.id jumlah penduduk Indonesia terkonfirmasi positif COVID-19 (C19) berjumlah 4.232.099 orang atau sekitar 1,53% dari total penduduk Indonesia. Yang dinyatakan sudah sembuh 4.069.399 orang atau 96,16%, sementara yang terkonfirmasi meninggal karena C19 ini 142.848 orang atau 3,38%. Ini berarti sampai dengan tanggal tersebut, yang masih sakit tinggal 0,46% atau sekitar 19.467 orang lagi dari total kasus. Angka ini sudah sangat kecil sekali, apa lagi jumlah kematian per hari sudah mendekati angka nol di seluruh Indonesia. Dengan demikian PSBB dan PPKM sudah bisa mulai dilonggarkan, dan anak sekolah bisa kembali ke sekolah walaupun dengan tetap menjalankan prokes. Namun ada hal-hal lain yang harus kita perhatian terutama orang tua dan guru agar anak-anak tetap aman dan sekolah tidak menjadi sumber penyebaran C19 yang baru.

Banyak Pertimbangan
Membuka kembali sekolah agar anak-anak bisa belajar tatap muka secara offline (luring) seperti sebelum pandemi, sangat banyak pertimbangannya, karena sekolah memiliki faktor resiko yang unik. Sebelum Indonesia mencobanya, negara-negara dengan penyebaran C19 yang lebih terkontrol sudah lebih dulu melakukannya dan melaporkan angka penularan di sana kembali naik. Dibukanya kembali sekolah memang sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak dan kecerdasan sosial mereka, tapi keamanan dan keselamatan jauh di atas itu semua. Tak ayal hal ini mencetus pro dan kontra tentang kapan dan bagaimana harus membuka kembali sekolah untuk tatap muka.


Read More
0 Comments

Topik ke-417: Alkaline Food & Drink vs. Asam-Basa Tubuh

1/10/2021

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Kadar keasaman diukur dalam satuan pH. Angka pH 7 adalah pH yang netral, tidak asam dan tidak pula basa. Semakin kecil angka pH di bawah 7, maka semakin asam. Sebaliknya semakin besar angka pH di atas 7, maka semakin basa. Tubuh manusia membutuhkan keseimbangan yang tepat antara asam dan basa untuk bisa berfungsi dengan baik. Bila sedikit saja keseimbangan tersebut berubah atau bergeser baik ke arah asam ataupun ke arah basa, maka akan langsung berefek pada organ-organ vital di dalam tubuh. Saat ini sangat banyak sekali informasi mengenai makanan dan minuman alkali yang sering kali meng-klaim dapat merubah kondisi asam-basa di dalam tubuh. Padahal kondisi asam-basa tubuh tersebut, sangat tidak berpengaruh dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.
​
Kondisi Asam dan Basa di dalam Tubuh
Kondisi keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh manusia diatur oleh sistem dengan mekanisme yang sangat rapi sedemikian rupa sehingga selalu ada di antara pH normal tubuh yaitu 7,36 sampai 7,44. Bersifat sedikit basa karena di atas pH 7 tapi tidak terlalu basa. Bila terjadi kenaikan keasaman (pH lebih rendah dari normal), disebut sebagai kondisi acidosis, sementara bila menjadi lebih basa (pH lebih tinggi dari normal), disebut sebagai kondisi alkalosis. Adalah tugas ginjal dan paru-paru untuk menjaga keseimbangan tsb. Bila ada gangguan pada paru-paru sehingga terjadi perubahan level pH pada tubuh dikatakan sebagai respiratory acidosis dan respiratory alkalosis. Sementara bila ada gangguan pada ginjal perubahannya dikatakan sebagai metabolic acidosis dan metabolic alkalosis. Penyebab adanya gangguan pada paru-paru dan ginjal hingga mengganggu kondisi keasaman di dalam tubuh dapat disebabkan oleh beberapa penyakit atau kelaian medis. Bukan karena makanan dan minuman yang dikonsumsi.
​

Read More
0 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2021

    Medical Articles 2021

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Maknai stres, untuk membuat hidup menjadi lebih hebat. Baca di sini.

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan "like" artikelnya di bagian bawah setiap artikel dan silakan menikmati artikel lainnya pada blog tahun 2020. Click di sini.

    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.

    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021

    Categories

    All
    Alkaline Food & Drinks Vs. Asam-Basa Tubuh
    Ancaman Hipertensi Pasca Lebaran
    Angklung Dan Kesehatan
    Anosmia Dan Ageusia Pada COVID-19
    Badai Sitokin Pada COVID-19
    Berdamai Dengan Sakit Lambung Saat Berpuasa
    Berolahraga Aman Setelah PPKM
    Berpuasa & COVID-19
    Body Goal Di Tahun Baru
    Booster Vaksin C19
    COVID-19 & Kerusakan Ginjal
    Diet Sehat Alami
    Gerakan Anti Vaccine
    Hidup Normal Setelah Vaksinasi COVID-19
    Isolasi Mandiri
    Kanker Dan COVID-19
    Kanker Payudara Dan Diet Anda
    Kembali Ke Sekolah Di Masa Pandemi
    Long-Haul COVID-19
    Macrobiotic Diet
    Membongkar Hoax Vaksin C19
    Memulai Dan Selesainya
    Merdeka Dari Rasa Takut Di Masa Pandemi
    Pandemic Fatigue
    PCR Vs. Antigen Test Untuk C19
    Penyakit Jantung Pada Anak
    Post COVID-19 Syndrome
    Rahasia Kulit Sehat & Awet Muda
    Rasa Umami Pada Diet Kita
    Terapi Plasma Konvalesen Untuk Pasien C19
    Vaksin C19 Dari Oxford-AstraZeneca
    Vaksin CoronaVac Dari Sinovac
    Vaksin COVID-19 Untuk Anak
    Varian Berbahaya SARS-CoV-2 (Varian Of Concern)
    Varian Omicron COVID-19


    Disclaimer
    All data and statements in all articles in these blogs on this website were true at the time of writing. Some update may be required.

    The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Picture of the week
    Picture
    Body Goal di Tahun Baru - New' Years Body Goal

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly