Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2025
    • Blog Articles: 2024
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-432: Air Minum Cermin Kesehatan

11/3/2022

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Sudah sangat sering sekali kita mendengar ucapan bahwa air sangat esensial dan penting bagi kesehatan kita, dalam artikel ini kita mengupas tuntas alasannya. Air merupakan bagian terbesar dari massa tubuh manusia dan memegang banyak sekali fungsi penting dan vital di dalam tubuh. Selain memang sebagian besar dari asupan air kita adalah dari air minum, makanan juga berkontribusi dalam jumlah lebih kecil. Gabungan antara sumber dari minuman dan makanan tersebut harus dapat mencukupi kebutuhan harian kita. Banyak orang di zaman modern ini karena tidak banyak berkeringat, baru minum setelah merasa haus, yang artinya sudah agak terlambat.

Jumlah Minum dalam Sehari
Sebelum lebih jauh mari simak rekomendasi dari National Academies of Science, Engineering, and Medicine berikut yang mengatakan bahwa seorang dewasa asupan air (dari minuman dan makanan) hariannya adalah 125 ounces (3,6 L) untuk pria dan 91 ounces (2,7 L) untuk wanita. Karena 20% dari asupan air harian berasal dari makanan, maka bila dari minuman saja bisa diperkirakan sekitar 2.8 L untuk pria dan 2.2 L untuk wanita. Angka-angka ini adalah dalam keadaan tidak berolah raga/tidak berkeringat. Bila berolahraga dan berkeringat minum harus ditambah sesuai dengan perkiraan jumlah keringat yang keluar. Baca dalam artikel lain yang membahas kebutuhan minum ini.


Read More
0 Comments

Topik ke-431: Pandemi Menjadi Endemi

4/3/2022

2 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Pada awal pandemi, para ahli penyakit infeksi percaya bahwa kita pada masanya akan mencapai kondisi herd immunity atau kekebalan kelompok terhadap SARS-CoV-2, virus penyebab COVID-19 (C19). Yaitu ketika sebagian besar populasi telah mendapatkan proteksi baik melalui vaksinasi ataupun terinfeksi secara langsung. Tapi sekarang sebagian besar ahli setuju bahwa C19 tidak akan hilang dan pandemi ini akan bertransisi menjadi endemi, dan pada beberapa wilayah dunia tetap akan dapat terjadi epidemi. Di bagian bawah akan dijelaskan perbedaan pandemi, endemi, dan epidemi. Tapi yang jelas C19 menjadi endemi, bukan berarti kita bisa terbebas sama sekali, melainkan kita harus belajar hidup berdampingan dengannya.

Pandemi-Endemi-Epidemi
Sebelum kita membahas lebih jauh, mari dipahami dulu perbedaan antara pandemi, endemi, dan epidemi:
Pandemi: Kondisi kejadian infeksi suatu penyakit menular hampir terjadi di seluruh bagian dunia, dengan angka kejadian yang tinggi/sangat tinggi. Contohnya pandemi C19.
Endemi: Kondisi kejadian infeksi suatu penyakit menular hanya terjadi di beberapa bagian dunia/negara/wilayah, dengan angka kejadian yang rendah. Contohnya endemi DHF di beberapa negara atau wilayah di Indonesia.
Epidemi: Kondisi kejadian infeksi suatu penyakit menular terjadi pada bagian tertentu di dunia/negara/wilayah, dengan angka kejadian yang tinggi/sangat tinggi. Contohnya epidemi Ebola yang hanya terjadi di negara-negara tertentu di Afrika Barat.


Read More
2 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2022

    Medical Articles 2022

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Maknai stres, untuk membuat hidup menjadi lebih hebat. Baca di sini.

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan "like" artikelnya di bagian bawah setiap artikel dan silakan menikmati artikel lainnya pada blog tahun 2021. Click di sini.

    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.

    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022

    Categories

    All
    Air Minum Cermin Kesehatan
    Alpukat (Avocado)
    Antioxidant For Immune Booster
    Bagaimana Pandemi Ini Berakhir
    Bahaya Tersembunyi Vape & Rokok Elektronik
    Bergejala Flu Di Ujung Masa Pandemi
    Berpuasa & Berlebaran Di Ujung Pandemi
    Booster Kedua COVID-19
    Cacar Monyet (Monkeypox)
    Defisiensi Vitamin & Mineral (Nutritional Deficiencies)
    DSA Dan "Terapi Cuci Otak"
    Dua Sisi Mata Pedang Ganja Medis
    Gagal & Cedera Ginjal Akut
    Gas Air Mata (Tear Gas)
    GERD Atau Serangan Jantung
    Hepatitis Misterius
    Herd Immunity (Kekebalan Kelompok)
    Hilang Semangat (Languishing) Setelah Pandemi
    Kekentalan Darah & Kesehatan Jantung
    Makanan Olahan & Makanan Beku
    Omega 3-6-9
    Pandemi Menjadi Endemi
    Para Mutasi Omicron
    Penyakit Pasca Malam Tahun Baru
    Popcorn Lung
    Produk Rekayasa Genetika (GMO)
    Rahasia Bawang Putih
    Serangan Otak Pada Dewasa Muda
    Sub Varian XBB & BQ.1 Omicron
    Terkena COVID-19 Setelah Booster
    Vaksin IndoVac & InaVac


    Saya tidak mencantumkan rujukan atau sumber dari artikel yang saya tulis, karena akan menambah panjang body dari posting-an blog-nya.
    Bila ada yang memerlukan silakan hubungi saya di contac me. Saya dengan senang hati akan menginfokannya.


    Disclaimer
    All data and statements in all articles in these blogs on this website were true at the time of writing. Some update may be required.

    The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge


    Picture

    Picture of the week
    Picture
    GERD atau Serangan Jantung

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly