Topik ke-222: Masih Merokok? Berhenti dong!

Pendahuluan
Sebagian besar perokok tidak pernah memikirkan sebenarnya mengapa mereka dulu memulai untuk merokok.  Saat sudah terbiasa, mereka melakukannya secara spontan, yang akhirnya bukan lagi karena alasan awal mereka dulu memulai merokok. Bila seseorang ingin berhenti merokok, langkah pertama adalah mencari tahu atau bertanya pada diri sendiri alasan mengapa dulu memulai merokok. Setelah mengetahui dan mengakuinya, langkah keduanya adalah bertanya pada diri sendiri mengapa sekarang ingin berhenti merokok. Baru setelah kedua hal ini ada, seseorang akan lebih mudah untuk bisa berhenti merokok. Artikel ini juga akan membahas hal-hal terkait bagi perokok yang ingin berhenti merokok.

Fakta Tentang Merokok

• 1 dari 2 orang yang merokok akan meninggal lebih cepat dibandingkan yang tidak merokok.
• Usia perokok lebih pendek 13-14 tahun dari rata-rata usia populasi orang yang tidak merokok.
• Kanker yang biasa terjadi pada seorang perokok adalah kanker paru-paru, kanker pankreas, kanker nasopharynx, kanker usus, kanker mulut, kanker tenggorokan, dll.
  
• Banyak pria perokok mengalami masalah impotensi dan kesuburan.
  
• Wanita hamil yang merokok, beresiko mengalami kelahiran prematur atau berat badan lahir bayi yang rendah.
• Bila seorang perokok berhenti merokok, resiko untuk terkena serangan jantung berkurang 50% dalam 2 tahun. Resiko terkena stroke dan kanker juga dapat berkurang.
  
• Hal instan yang dirasakan bila berhenti merokok adalah: nafas pendek berkurang, tenaga bertambah, gejala asma berkurang, tidur lebih nyenyak, makan lebih enak, dll.
  

Read More