Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2025
    • Blog Articles: 2024
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-242: Vegetarian

30/9/2016

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Dulu vegetarian dikenal sebagai salah satu jenis diet (pola makan) yang hanya mengkonsumsi sayur-sayuran. Dewasa ini vegetarian berkembang dari sekedar pola makan menjadi sebuah gaya hidup yang seiring dengan waktu, semakin banyak orang yang menjalaninya. Sebagian besar restoran dan maskapai penerbangan kini menawarkan menu vegetarian. Jenis vegetarian pun berkembang menjadi beberapa tipe dengan motivasi yang beragam bagi seseorang untuk memulainya. Dari sudut pandang medis, gaya hidup dan pola makan serta menu vegetarian memiliki kelebihan dan kekurangan, dengan keuntungan dan kerugiannya. Bila Anda memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian, cobalah untuk senantiasa memperhatikan kandungan nutrisi makanan yang dikonsumsi agar tidak justru mendapatkan efek negatifnya.
 
Fakta Tentang Vegetarian
  • Banyak budaya di dunia yang mengkonsentrasikan menu makanannya pada sayur-sayuran.
  • India adalah negara dengan konsumsi daging terendah di dunia, karena mereka mensucikan sapi. 70% vegetarian di dunia adalah orang India.
  • Perhimpunan vegetarian pertama di dunia, didirikan di Inggris pada tahun 1847, yang mengajarkan orang bisa tetap sehat tanpa mengkonsumsi daging.
  • Orang AS mengkonsumsi daging paling banyak dibandingkan bagian lain di dunia. Di sana satu orang rata-rata mengkonsumsi 100 kg daging per tahun dan belum termasuk ikan atau seafood.
  • Tahun 2012, dewan kota Los Angeles menetapkan hari Senin adalah hari tanpa daging dalam kampanye mengurangi konsumsi daging dengan alasan lingkungan.
  • Tokoh dunia yang seorang vegetarian di antaranya Leonardo da Vinci, Pythagoras, Albert Einstein, Henry Ford, Ozzy Osborne, Brad Pitt, dan Hitler.
  • Berdasarkan studi tahun 2008 oleh Majalah Times, di AS kini 7,3 juta orang (3.2% populasi) adalah vegetarian, di mana 1 juta di antaranya seorang vegan.
  • Dewasa ini banyak orang yang menganggap dirinya semi vegetarian, atau lebih sering mengkonsumsi sayur-sayuran dan hanya sesekali mengkonsumsi produk hewani.

Read More
0 Comments

Topik ke-241: Ozone Therapy

16/9/2016

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Setiap setelah hujan lebat yang disertai petir, kita sering mencium bau yang segar di udara. Bau yang sama juga bisa tercium di sekitar air terjun atau pada pecahan ombak di tepi pantai. Itulah bau dari gas ozon (O3) saat ia terbentuk karena proses alamiah. Dewasa ini kita tidak perlu menunggu alam membuat ozon, karena teknologi sudah bisa membuatnya untuk kita yang menghasilkan gas ozon yang sama dengan yang diproduksi oleh alam. Di alam ozon berfungsi membersihkan atmosfir bumi, dan dengan efek membersihkan yang sama, ozon juga dapat ‘membersihkan’ tubuh manusia; untuk kemudian digunakan sebagai salah satu cara dalam memberikan terapi medis yang dikenal dengan “ozone therapy” atau terapi ozon.
 
Fakta Tentang Ozon dan Terapi Ozon
  • Sejarah ozon bisa kita lihat sejak zaman Indian kuno di mana mereka senang memancing ikan setelah terjadi badai petir, karena aroma dan rasa ikan lebih enak dan dapat menyembuhkan beberapa kondisi penyakit.
  • Orang Mesir kuno yang pertama kali menamai aroma setelah badai petir tersebut. Mereka menyebutnya “Ozein”.
  • Ozon adalah zat yang pada suhu ruangan berbentuk gas, dengan rumus kimia O3.
  • Ozon sudah dipakai dalam dunia medis sejak tahun 1896 ketika Nikola Tesla mematenkan ozone generator di AS. Dan sudah digunakan untuk memurnikan air sejak lebih dari 100 tahun yang lalu.
  • Ozon dapat membunuh 99% bakteri, jamur, dan virus hanya dalam 10 detik. 3500 kali lebih cepat dari chlorine.
  • Terapi ozon sudah tersedia dalam beberapa puluh tahun terakhir, tapi masih jarang disarankan oleh dokter, bahkan masih sedikit orang yang tahu tentang terapi ozon ini.
  • Kini sudah berdiri ISCO3 (International Scientific Committee on Ozone therapy) untuk menyusun standarisasi dalam terapi medis.

Read More
0 Comments

Topik ke-240: Heat Exhaustion & Heat Stroke

10/9/2016

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Heat exhaustion atau “lemas karena kepanasan” dan heat stroke atau “sengatan panas” merupakan kejadian yang dapat sampai mengancam jiwa. Dalam keseharian bila sedang beraktivitas terutama berolah raga pada siang hari di tempat terbuka, seseorang dapat mengalami heat exhaustion dan heat stroke ini. Secara definisi, heat exhaustion adalah kondisi ketika tubuh menjadi terlalu panas yang terjadi akibat gagalnya mekanisme pendinginan pada tubuh untuk mempertahankan suhu inti normal dari tubuh (body core temperature). Bila kondisi heat exhaustion tidak terkoreksi dan terus berlangsung, maka akan berkembang menjadi heat stroke yang merupakan kasus kegawatdaruratan karena dapat merusak organ dan menyebabkan kematian.
 
Fakta Tentang Heat Exhaustion & Heat Stroke
  • Heat stroke juga memiliki nama lain yaitu sunstroke (sengatan matahari) dan hyperthermia.
  • Batasan suhu untuk heat stroke adalah 40 derajat C untuk dewasa dan 40.5 derajat C untuk anak-anak.
  • Waktu yang dibutuhkan untuk kembali normal (recovery) dari heat stroke bisa sampai 2 bulan bahkan sampai 1 tahun.
  • Manula, wanita hamil, dan anak-anak usia balita termasuk yang beresiko tinggi bila terkena heat stroke.
  • Rata-rata 37 anak di AS meninggal per tahun karena heat stroke, sebagian besar karena ditinggal baik sengaja atau tidak sengaja di dalam mobil yang sedang berhenti tanpa pendingin.

Read More
0 Comments

Topik ke-239: Gluten Intolerance – Alergi Gluten

3/9/2016

1 Comment

 
Picture
Pendahuluan
Alergi gluten atau yang biasa disebut juga dengan gluten intolerance adalah suatu bentuk sensitivitas terhadap jenis makanan yang mengandung gluten dan menimbulkan reaksi alergi atau penolakan. Di dunia kesehatan, alergi terhadap gluten ini diberi sebutan khusus yaitu penyakit celiac (celiac disease). Gluten sendiri berasal dari bahasa Latin dan berarti ‘lem’, merupakan gabungan beberapa protein yang ditemukan di dalam gandum dan biji-biji rerumputan. Walau pun di dalam diet orang Indonesia tidak banyak yang mengandung gluten, tapi karena adanya pergeseran jenis makanan terutama di kawasan perkotaan, kini semakin banyak orang Indonesia yang rutin mengkonsumsi makanan mengandung gluten, dan sebagai akibatnya semakin banyak terungkap orang yang memiliki alergi terhadap gluten.
 
Fakta Tentang Gluten dan Alergi Gluten
  • Di Internet termasuk kata yang paling sering dicari orang pada mesin pencari, termasuk di Indonesia.
  • Alergi gluten paling tinggi terdapat pada ras caucasoid (terutama di Amerika dan Australia) dan jarang terdapat para ras lainnya termasuk di Indonesia.
  • Gluten tidak terdapat di dalam beras, sehingga sebagai orang Indonesia yang makanan pokoknya nasi, kasus alergi gluten menjadi tambah rendah lagi.
  • Alergi gluten atau celiac disease terjadi pada 1% populasi di AS, yang memaksa mereka mengkonsumsi gluten free diet.
  • Celiac disease merupakan penyakit yang bersifat genetik, dimana kasusnya lebih tinggi dari pada wanita dibandingkan pria.
  • Awal kejadian penyakit biasa terjadi pada usia 8-12 bulan atau pada dekade 30 – 40an, walau pun dapat terjadi pada semua usia.
  • Alergi gluten sudah menjadi viral di dunia, yang menyebabkan banyak sekali produsen makanan yang memproduksi berbagai jenis produk yang ‘gluten free’.

Read More
1 Comment
    Home  >> Medical Articles >> 2016

    Medical Articles 2106

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Dr. Indra K. Muhtadi Buku Sehat untuk Hebat
    Untuk HEBAT, Anda harus SEHAT: Click di sini

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2017. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2015. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016

    Categories

    All
    Alergi Gluten (Celiac Disease)
    Binge Eating Disorder
    Breakfast (Sarapan Pagi)
    Canker Sore
    Deep Vein Thrombosis (DVT)
    Dry Eye Syndrome (Sindroma Mata Kering)
    Essential Oil
    Flu Singapura (HFMD)
    Geriatric Syndromes
    Gigitan Binatang
    Gigitan Serangga
    Heat Exhaustion & Heat Stroke
    Jet Lag Dan Melatonin
    Katarak (Cataract)
    Kekurangan Kalium (Hipokalemia)
    Kesehatan Remaja
    Medical Checkup & Screening
    Mengapa Susah Untuk Kurus
    Menyiasati Informasi Medis Di Internet
    Ozone Therapy
    Pancreatitis (Radang Pankreas)
    Panic Attack & Panic Disorder
    Penyakit Jantung Koroner
    Premenstrual Syndrome (PMS)
    Quitting Smoking
    Rotator Cuff Disorder
    Senior Exercise
    Snake Bites (Gigitan Ular)
    Stem Cells
    Tetap Sehat Ketika Hamil
    Tidur Mengorok - Snoring
    Toxoplasmosis
    Vegetarian
    Virus Zika
    Yellow Fever


    Saya tidak mencantumkan rujukan atau sumber dari artikel yang saya tulis, karena akan menambah panjang body dari posting-an blog-nya.
    Bila ada yang memerlukan silakan hubungi saya di contac me. Saya dengan senang hati akan menginfokannya.


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly