Pendahuluan
Manusia harus senantiasa terhidrasi secara baik dengan cara mengkonsumsi cukup cairan sepanjang hari, karena air merupakan unsur vital untuk setiap bagian fungsi tubuh. Kondisi dehidrasi akan mengakibatkan semua kerja sistem pada tubuh menjadi terhenti. Ginjal kita merupakan hal yang paling bergantung pada kondisi cukup terhidrasi agar dapat berfungsi secara optimal. Ini artinya, cukup minum dan mengkonsumsi cukup cairan sangat vital terhadap kesehatan ginjal manusia. Sebaliknya ginjal kita juga tidak suka dengan kondisi terlalu banyak cairan yang dapat mengganggu fungsinya dan dapat mencetus kondisi medis yang tidak kalah bahayanya.
Fakta Tentang Air Minum dan Ginjal
Manusia harus senantiasa terhidrasi secara baik dengan cara mengkonsumsi cukup cairan sepanjang hari, karena air merupakan unsur vital untuk setiap bagian fungsi tubuh. Kondisi dehidrasi akan mengakibatkan semua kerja sistem pada tubuh menjadi terhenti. Ginjal kita merupakan hal yang paling bergantung pada kondisi cukup terhidrasi agar dapat berfungsi secara optimal. Ini artinya, cukup minum dan mengkonsumsi cukup cairan sangat vital terhadap kesehatan ginjal manusia. Sebaliknya ginjal kita juga tidak suka dengan kondisi terlalu banyak cairan yang dapat mengganggu fungsinya dan dapat mencetus kondisi medis yang tidak kalah bahayanya.
Fakta Tentang Air Minum dan Ginjal
- Pria memiliki presentasi air lebih banyak di dalam tubuhnya dibandingkan wanita.
- 36% orang dewasa hanya minum 1 sampai 3 gelas dalam sehari. 35% minum 4-7 gelas, dan hanya 22% yang minum 8 atau lebih gelas dalam sehari.
- Orang yang mengkonsumsi cairan sekitar 2,5 – 3 liter per hari secara signifikan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit ginjal dan dapat mempertahankan fungsi ginjal lebih sehat dibandingkan dengan yang kurang minum.
- Batu ginjal adalah kondisi tersering yang terjadi pada orang yang kurang minum, dan terjadi pada 20% populasi.
- Kini pilihan air minum semakin beralih dari air putih biasa, menjadi air minum berkalori tinggi.
Follow Dr. Indra on Instagram
