Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-299: Puasa vs. Lebaran

31/5/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Gara-gara nila setitik, rusak susu sebelanga. Pepatah ini sangat cocok dengan kondisi yang lazim di Indonesia; gara-gara lebaran 2 hari, rusak hikmah kesehatan selama sebulan puasa! Sudah kita ketahui bersama banyaknya manfaat puasa bagi kesehatan kita. Bukan sekedar aktivitas puasanya, tapi semua aturan dan cara berpuasanya merupakan program menyehat-kan dan menyegarkan jiwa dan raga; asal dijalani dengan benar (baca dalam artikel lain untuk lebih detilnya). Tapi sayang, semua yang telah berhasil dicapai selama satu bulan tersebut bisa rusak hanya dalam waktu dua hari saja; yaitu ketika berlebaran yang tidak menjalani sunnah & anjuran kesehatan.
 
Puasa dan Tubuh Manusia
Perubahan yang terjadi pada tubuh selama berpuasa tergantung pada keterlanjutan aktivitas puasa. Dengan berpuasa secara berkesinambungan selama 12-16 jam (di Indonesia sekitar 14 jam), untuk 29-30 hari, serta tidak memantang jenis nutrisi tertentu selama diizinkannya makan saat berbuka dan sahur; maka tubuh akan merasakan manfaatnya. Berikut yang terjadi pada tubuh orang yang berpuasa seperti di atas:

Read More
0 Comments

Topik ke-298: Puasa Ramadhan vs. Puasa Diet

25/5/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Puasa sudah dipraktekkan sejak berabad-abad yang lalu dengan banyak tujuan dan motif. Ada yang berpuasa untuk menurunkan berat badan, ada yang berpuasa untuk tujuan detox dan alasan kesehatan. Tapi sebagian besar orang yang berpuasa bertujuan menjalankan perintah agama dan dijalankan oleh umat muslim di seluruh dunia sejak 14 abad yang silam. Kini banyak sekali tulisan di internet yang mempertanyakan puasa dan manfaat dan resikonya bagi kesehatan. Tapi menurut saya ada kesalahan persepsi antara puasa yang dibahas untuk disamakan dengan puasanya umat muslim di bulan Ramadhan. Karena walaupun ada kesamaannya, tapi sangat banyak perbedaannya untuk bisa dibahas apple to apple.
 
Puasa untuk Tujuan Diet
Sekarang mari kita bahas terlebih dahulu puasa untuk tujuan diet yang banyak dibahas di internet tersebut. Hampir seluruh ahli kesehatan setuju bahwa puasa bukan alat menurunkan berat badan yang sehat. Yang dimaksud oleh ahli kesehatan di sini adalah berbagai jenis puasa untuk tujuan diet, karena saat ini ada beberapa jenis puasa untuk tujuan diet dengan definisi dan ketentuannya masing-masing. Jenis puasa dengan tujuan diet ini hanya berhasil menurunkan berat badan sementara. Ketika pola makan kembali normal, maka berat badanpun kembali bahkan lebih tinggi dari angka semula dengan bonus kesehatan sudah terganggu selama menjalani puasanya. Apa lagi dijalani oleh orang yang sudah mengalami masalah liver atau ginjal.

Read More
0 Comments

Topik ke-297: Henoch-Schonlein Purpura

18/5/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Henoch-Schonlein purpura (HSP) adalah penyakit peradangan yang terjadi pada pembuluh darah yang kecil atau yang disebut sebagai vasculitis; yang bisa terjadi pada kulit, usus halus, ginjal dan persendian. Kasus HSP lebih sering terjadi pada anak-anak yang dapat membuat pembuluh darah menjadi robek atau bocor. Kondisinya ditandai dengan merah seperti bekas benturan di kulit terutama di tungkai bagian belakang dan bokong. Kondisi HSB biasa bertahan 4-6 minggu, tapi ada kecendrungan untuk kambuh atau berulang. Bila terjadi pada pembuluh darah di ginjal dan usus halus, harus mendapatkan perhatian medis yang khusus karena bisa mencetus komplikasi yang serius.
 
Fakta Tentang HSP
  • Walaupun HSP dapat terjadi pada semua usia, lebih sering terjadi pada anak-anak usia 2 sd. 11 tahun.
  • Bila terjadi pada dewasa, kondisinya akan lebih parah dibandingkan pada anak-anak.
  • Lebih sering terjadi pada anak laki-laki dibandingkan perempuan.
  • Sering didahului oleh keluhan infeksi di tenggorokan dan saluran pernafasan.
  • Prognosis penyakit HSP ini biasanya sangat baik.

Read More
0 Comments

Topik ke-296: Pola Makan di Bulan Puasa

11/5/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Berpuasa pada hakekatnya adalah menjalankan ibadah.  Dengan keimanan kita, kita meyakini bahwa di balik setiap perintah ibadah tersebut ada hikmah dan manfaat untuk diri dari orang yang menjalaninya.  Sesuai dengan Hadist Nabi Muhammad SAW: “Berpuasalah kamu maka kamu akan sehat”. Dari ilmu kesehatan berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh orang yang menjalaninya. Namun untuk mendapatkan seluruh hikmah dan manfaat dari berpuasa; pola makan ketika puasa harus diperhatikan dengan seksama agar jangan malah jatuh sakit karena berpuasa.

Fakta Tentang Pola Makan di Bulan Puasa
  • Orang banyak yang malas makan sahur, apa lagi bila sudah di ujung Ramadhan, padahal Sahur adalah makan yang penting di bulan puasa.
  • Sementara makan berbuka puasa banyak orang yang makan dengan berlebihan, padahal harus dibagi agar pencernaan tidak mengalami masalah.
  • Banyak orang yang berbuka dengan yang manis hanya karena ikut-ikutan saja, tidak mengetahui ilmu atau sejarah dibaliknya.
  • Sangat banyak orang yang senang berbuka dengan yang dingin atau es, yang sebenarnya tidak begitu dianjurkan.

Read More
0 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2018

    Medical Articles 2018

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Manfaatkan STRES untuk menjadi HEBAT; baca di sini

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2019. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2017. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.

    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018

    Categories

    All
    Alcoholism (Kecanduan Minuman Beralkohol)
    Apel & Kesehatan
    Cintai Diri Sendiri (Love Yourself)
    Epilepsy (Epilepsi)
    Ginjal & Air Minum
    Henoch-Schonlein Purpura (HSP)
    Heterochromia Iridis
    Ileus
    Irama Jantung Tidak Beraturan - Arrhythmia
    Kanker Ovarium
    Kanker Pada Anak
    Kemasan Makanan & Minuman Dari Plastik
    Kesadaran Penyakit Kanker Di Indonesia
    Kesehatan Purnabakti
    Kista & Kista Aterom
    Makan Sehat Tanpa Harus Diet
    Masalah Bulanan Wanita
    Mesothelioma
    Mimpi Buruk (Nightmare)
    Mimpi (Dream)
    Minuman Manis (Sweet Beverages)
    Patah Tulang (Broken Bone)
    Pemanis Buatan (Artificial Sweetener)
    Pola Makan Di Bulan Puasa
    Psoriasis (Penyakit Kulit Bersisik)
    Puasa Ramadhan Vs. Puasa Diet
    Puasa Vs. Lebaran
    Rehabilitasi Paru Untuk Bonkhitis Kronis
    Rokok & Wanita Karir
    Stok Obat Di Rumah (Home Pharmacy)
    Subconjunctival Hemorrhage (Mata Berdarah)
    Tendon Robek (Ruptured Tendon)
    Terapi Sulih Hormon & Osteoporosis
    Terbakar Matahari (Sunburn)
    Tetap Aktif Tanpa Harus Olahraga Berat
    Wanita & Insomnia
    Yang Terdapat Dalam Air Minum


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly