Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-302: Wanita dan Insomnia

29/6/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Apa pun aktivitas seorang wanita, apa lagi wanita yang bekerja setiap harinya; baik di kantor atau pun di rumah, selalu saja ada penyebab ia merasa letih. Tapi sayangnya bagi wanita, banyak yang kurang mementingkan tidur karena mereka lebih mementingkan urusan karir, anak-anak, keluarga sosialita, dan urusan kehidupan lainnya. Banyak yang mementingkan gaya hidup, padahal pola tidur itu sendiri juga sebuah gaya hidup yang harus dijaga. Berbeda dengan pria, keluhan insomnia atau sulit untuk tertidur dan memiliki gangguan tidur lebih sering terjadi pada wanita karena wanita yang memiliki siklus menstruasi. Untuk mengetahui insomnia secara lebih dalam, baca artikel lain di blog saya.
 
Fakta Tentang Insomnia pada Wanita
  • Tidur yang terbaik adalah selama 7.5 – 8 jam, di malam hari, tanpa terjaga di tengah-tengahnya, serta memiliki tahapan tidur yang cukup sehingga kualitas tidurnya juga baik.
  • Kelompok wanita yang paling sedikit tidurnya adalah wanita karir yang single, diikuti oleh wanita karir yang menikah dan punya anak, dan terakhir ibu rumah tangga yang paling baik tidurnya.
  • Wanita dengan hormon yang kompleks di dalam tubuhnya dapat mencetus gangguan tidur. Hal ini dikeluhkan oleh 70% wanita.
  • 50% wanita menopause juga mengeluhkan insomnia.
  • Insomnia yang ringan bertahan kurang lebih 1 minggu yang biasanya terkait dengan kondisi stres jangka pendek.
  • Insomnia dapat bertahan sampai 3 bahkan 6 bulan.

Read More
0 Comments

Topik ke-301: Rokok & Wanita Karir

28/6/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Wanita karir saat ini di Indonesia jumlahnya semakin banyak. Malah tidak sedikit mereka menjadi tumpuan ekonomi keluarga. Baik karena memiliki suami yang tidak bekerja, atau menjadi orang tua tunggal. Sayangnya mereka berada dalam lingkungan yang kurang baik dari sisi kesehatan, karena banyak pria di lingkungan mereka yang merokok dan menyumbangkan asap rokok kepada wanita sebagai perokok pasif. Belum lagi tendensinya juga semakin banyak wanita karir yang juga menjadi seorang perokok akibat lingkungannya tersebut.
 
Penelitian Million Woman Study
Merokok dan terpapar asap rokok secara pasif dalam waktu yang lama dapat memangkas usia seorang wanita sampai 10 tahun. Begitulah hasil studi terbaru yang berjudul Million Woman Study yang di-published di Jurnal The Lancet.

Read More
0 Comments

Topik ke-300: Terapi Sulih Hormon dan Osteoporosis

22/6/2018

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Hormon-hormon diproduksi oleh beberapa kelenjar di dalam tubuh manusia. Mereka adalah zat kimia yang memiliki efek spesifik untuk target organ dan bagian yang spesifik serta unik. Misalnya ovarium memproduksi estrogen untuk kemudian diantar melalui pembuluh darah memiliki efek pada rahim dan tulang. Seiring dengan menuanya seseorang, tubuhnya akan memproduksi jumlah hormon yang kian berkurang; khususnya hormon reproduksi estrogen dan progesterone pada wanita serta testosteron pada pria. Penurunan hormon reproduksi ini pada wanita akan menciptakan kondisi yang dinamakan menopause, yaitu terhentinya proses menstruasi. Efek lain dari hilangnya hormon ini pada wanita juga akan mencetus gangguan pada tulang. Hal inilah yang dibahas kali ini.
 
Fakta tentang Osteoporosis & Terapi Sulih Hormon
  • Menurut WHO, osteoporosis merupakan masalah kesehatan kedua di dunia setelah penyakit kardiovaskular.
  • Di seluruh dunia, 1/3 wanita usia 60-70 tahun dan 2/3 wanita usia di atas 80 tahun mengalami osteoporosis.
  • Osteoporosis menjadi penyebab banyak kasus patah tulang pada wanita tua di seluruh dunia.
  • Lebih dari 50% wanita dan 25% pria di atas 50 tahun menderita patah tulang akibat osteoporosis.
  • Diperkirakan dalam 50 tahun, jumlah patah tulang panggul akan menjadi 2x lipat dari saat ini.
  • Terapi sulih hormon kini menjadi pilihan terapi dan pencegahan osteoporosis pada wanita yang sudah menopause.
  • Pemberian terapi sulih hormon, harus hati-hati karena bukan tidak memiliki efek samping pada tubuh wanita.

Read More
0 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2018

    Medical Articles 2018

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Manfaatkan STRES untuk menjadi HEBAT; baca di sini

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2019. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2017. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
    contact me.

    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018

    Categories

    All
    Alcoholism (Kecanduan Minuman Beralkohol)
    Apel & Kesehatan
    Cintai Diri Sendiri (Love Yourself)
    Epilepsy (Epilepsi)
    Ginjal & Air Minum
    Henoch-Schonlein Purpura (HSP)
    Heterochromia Iridis
    Ileus
    Irama Jantung Tidak Beraturan - Arrhythmia
    Kanker Ovarium
    Kanker Pada Anak
    Kemasan Makanan & Minuman Dari Plastik
    Kesadaran Penyakit Kanker Di Indonesia
    Kesehatan Purnabakti
    Kista & Kista Aterom
    Makan Sehat Tanpa Harus Diet
    Masalah Bulanan Wanita
    Mesothelioma
    Mimpi Buruk (Nightmare)
    Mimpi (Dream)
    Minuman Manis (Sweet Beverages)
    Patah Tulang (Broken Bone)
    Pemanis Buatan (Artificial Sweetener)
    Pola Makan Di Bulan Puasa
    Psoriasis (Penyakit Kulit Bersisik)
    Puasa Ramadhan Vs. Puasa Diet
    Puasa Vs. Lebaran
    Rehabilitasi Paru Untuk Bonkhitis Kronis
    Rokok & Wanita Karir
    Stok Obat Di Rumah (Home Pharmacy)
    Subconjunctival Hemorrhage (Mata Berdarah)
    Tendon Robek (Ruptured Tendon)
    Terapi Sulih Hormon & Osteoporosis
    Terbakar Matahari (Sunburn)
    Tetap Aktif Tanpa Harus Olahraga Berat
    Wanita & Insomnia
    Yang Terdapat Dalam Air Minum


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly