Lemon sebagai salah satu buah yang sudah umum kita jumpai di masyarakat ternyata menyimpan sebuah rahasia besar, berupa beragam manfaat yang terkandung di dalamnya. Namun, rasa lemon yang kecut dan masam membuat lemon sering belum menjadi pilihan utama sebagai buah konsumsi.
Nutrisi yang terkandung pada buah lemon pun sangat berlimpah, ini menjelaskan kenapa banyak sekali manfaat lemon yang dapat kita nikmati. Lemon memiliki kandungan vitamin yang berlimpah, terutama vitamin C (77%), vitamin A dan vitamin E. Terdapat pula serat alami dan berbagai macam mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, potassium dan masih banyak lagi.
Banyaknya nutrisi yang dimiliki lemon berbanding lurus dengan kemampuan lemon untuk menyembuhkan bermacam penyakit. Mari kita bahas, apa saja yang bisa dilakukan lemon pada kesehatan tubuh kita semua.
1. Mengobati Sakit Tenggorokan
Karena buah lemon kaya akan vitamin C, penyakit-penyakit seperti panas dalam, sariawan, batuk, pilek, ataupun rasa perih atau sakit di tenggorokan dapat disembuhkan dengan mudah. Minuman yang terbuat dari campuran perasan buah lemon dengan madu dan ditambahkan air hangat atau diminum bersama teh, dapat melegakan tenggorokan dan meredakan penyakit yang dialami. Penyakit pasti akan segera sembuh jika kita mengkonsumsinya secara rutin.
2. Menyehatkan Kulit
Bagi kesehatan kulit, lemon dapat memberikan beragam manfaat. Buah lemon yang kaya antioksidan dan anti bakteri memang berguna untuk kesehatan kulit. Mulai dari menghilangkan komedo dan jerawat pada wajah, mencerahkan kulit wajah, mengatasi kulit kering, serta memutihkan bagian kulit yang kusam. Dengan cara mengolah lemon terlebih dahulu lalu dioleskan sebagai masker wajah, atau langsung menempelkan dan menggosokkan potongan buah lemon pada kulit yang kurang sehat, maka kulit akan terasa lebih segar setelah itu.
3. Penawar Racun
Racun-racun dari polusi di alam, zat-zat radikal bebas, dan sisa-sisa metabolisme harus dinetralisir dari dalam tubuh karena merupakan zat yang tidak baik bagi kesehatan. Lemon yang kandungan vitamin dan seratnya tinggi memiliki kemampuan untuk mengeluarkan semua zat-zat berbahaya tersebut dari tubuh kita, sehingga tubuh kita akan terasa lebih segar dan bergairah.
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Berdasarkan penelitian, buah lemon merupakan salah satu buah yang mampu menjaga sel-sel tubuh tetap sehat dan mencegah serta menghambat kerusakan sel-sel tubuh oleh zat perusak. Ini karena buah lemon mengandung zat yang disebut limonin. Zat ini mempunyai efek antitumor, antivirus, analgesik, dan antiinflamasi yang memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, lemon juga dapat memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh, melindungi sel-sel tubuh yang masih normal dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit.
5. Menyembuhkan Pendarahan Luar dan Dalam
Manfaat lemon yang tidak diketahui banyak orang adalah kemampuannya menyembuhkan pendarahan dalam. Ini karena buah lemon mengandung antiseptik. Sehingga lemon sangat baik untuk menyembuhkan luka luar dan dalam. Misalnya kalau anda mimisan, anda bisa sumbat hidung anda dengan kapas yang sudah dicelupkan ke lemon.
Itulah beberapa manfaat yang diberikan buah lemon bagi tubuh kita. Jadi tunggu apa lagi, segeralah coba mengkonsumsi buah lemon dan rasakan sendiri khasiatnya. Selamat hidup sehat.
By Bramantyo Priambodo
Nutrisi yang terkandung pada buah lemon pun sangat berlimpah, ini menjelaskan kenapa banyak sekali manfaat lemon yang dapat kita nikmati. Lemon memiliki kandungan vitamin yang berlimpah, terutama vitamin C (77%), vitamin A dan vitamin E. Terdapat pula serat alami dan berbagai macam mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, potassium dan masih banyak lagi.
Banyaknya nutrisi yang dimiliki lemon berbanding lurus dengan kemampuan lemon untuk menyembuhkan bermacam penyakit. Mari kita bahas, apa saja yang bisa dilakukan lemon pada kesehatan tubuh kita semua.
1. Mengobati Sakit Tenggorokan
Karena buah lemon kaya akan vitamin C, penyakit-penyakit seperti panas dalam, sariawan, batuk, pilek, ataupun rasa perih atau sakit di tenggorokan dapat disembuhkan dengan mudah. Minuman yang terbuat dari campuran perasan buah lemon dengan madu dan ditambahkan air hangat atau diminum bersama teh, dapat melegakan tenggorokan dan meredakan penyakit yang dialami. Penyakit pasti akan segera sembuh jika kita mengkonsumsinya secara rutin.
2. Menyehatkan Kulit
Bagi kesehatan kulit, lemon dapat memberikan beragam manfaat. Buah lemon yang kaya antioksidan dan anti bakteri memang berguna untuk kesehatan kulit. Mulai dari menghilangkan komedo dan jerawat pada wajah, mencerahkan kulit wajah, mengatasi kulit kering, serta memutihkan bagian kulit yang kusam. Dengan cara mengolah lemon terlebih dahulu lalu dioleskan sebagai masker wajah, atau langsung menempelkan dan menggosokkan potongan buah lemon pada kulit yang kurang sehat, maka kulit akan terasa lebih segar setelah itu.
3. Penawar Racun
Racun-racun dari polusi di alam, zat-zat radikal bebas, dan sisa-sisa metabolisme harus dinetralisir dari dalam tubuh karena merupakan zat yang tidak baik bagi kesehatan. Lemon yang kandungan vitamin dan seratnya tinggi memiliki kemampuan untuk mengeluarkan semua zat-zat berbahaya tersebut dari tubuh kita, sehingga tubuh kita akan terasa lebih segar dan bergairah.
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Berdasarkan penelitian, buah lemon merupakan salah satu buah yang mampu menjaga sel-sel tubuh tetap sehat dan mencegah serta menghambat kerusakan sel-sel tubuh oleh zat perusak. Ini karena buah lemon mengandung zat yang disebut limonin. Zat ini mempunyai efek antitumor, antivirus, analgesik, dan antiinflamasi yang memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, lemon juga dapat memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh, melindungi sel-sel tubuh yang masih normal dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit.
5. Menyembuhkan Pendarahan Luar dan Dalam
Manfaat lemon yang tidak diketahui banyak orang adalah kemampuannya menyembuhkan pendarahan dalam. Ini karena buah lemon mengandung antiseptik. Sehingga lemon sangat baik untuk menyembuhkan luka luar dan dalam. Misalnya kalau anda mimisan, anda bisa sumbat hidung anda dengan kapas yang sudah dicelupkan ke lemon.
Itulah beberapa manfaat yang diberikan buah lemon bagi tubuh kita. Jadi tunggu apa lagi, segeralah coba mengkonsumsi buah lemon dan rasakan sendiri khasiatnya. Selamat hidup sehat.
By Bramantyo Priambodo
Follow Dr. Indra on Instagram
