Blog: Medical Articles 2017 - Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"

Topik ke-286: STRES untuk HEBAT, Part 2 (Beauty Stress)

22/12/2017

Pendahuluan
Stres dan kecantikan berada pada posisi yang bersebrangan. Artinya bila seseorang sedang mengalami stres, maka ia akan menjadi lebih tidak cantik dibandingkan ketika ia sedang tidak mengalami stres. Ini disebabkan karena hormon-hormon stres berefek bersebrangan dengan kecantikan, yang membuat muka, kulit, rambut dan kesehatan secara keseluruhan menjadi terkena dampak negatifnya. Seharusnya sejak kali pertama dirasakan stres mulai hadir di dalam keseharian dan kehidupan, sejak itu pula disegerakan untuk menanganinya. Artikel ini merupakan artikel lanjutan dari artikel berjudul “STRES untuk HEBAT – part 1”. Bacalah artikel tersebut agar benang merah antara stres dan kecantikan ini menjadi lebih jelas.

Fakta Tentang Beauty Stress

Di AS 75% orang dewasa di sana mengaku mengalami stres tingkat menengah sampai dengan tinggi.
Seseorang yang sedang tidak merasakan stres akan terlihat lebih menarik oleh lawan jenisnya. Stres yang tinggi juga mengurangi interaksi sosial seseorang termasuk dengan lawan jenis.
Hubungan stres dan kecantikan sangat erat karena bila hormon stres tinggi di dalam tubuh, efeknya akan langsung terlihat pada kulit, rambut, dan penampilan seseorang.

Topik ke-285: Tidur untuk Kecantikan (Beauty Sleep)

8/12/2017

Pendahuluan
Ketika membicarakan kecantikan, tidur mungkin menjadi hal terpenting, karena tidur laksana mata air kecantikan. Beauty sleep atau tidur untuk kecantikan bukan mitos. Beauty sleep sendiri adalah sebuah pengalaman tidur yang nyaman, yang dapat membuat kita terlihat muda dan tampil menarik. Kulit dan tubuh kita memperbaiki dirinya ketika kita tidur. Sepanjang tidur sel-sel kulit baru dibuat menggantikan sel-sel yang lama. Perubahan hormonal dan metabolisme di kulit dan tubuh juga terjadi selama kita tidur. Kurang tidur akan mengganggu metabolisme tubuh, dan sudah pasti membuat seseorang menjadi tidak segar dan tidak menarik. Apa lagi bila dikombinasikan dengan paparan asap rokok serta konsumsi alkohol, yang dapat membuat seseorang sangat mudah terkena berbagai macam penyakit termasuk penyakit kritis dan kanker.

Fakta Tentang Beauty Sleep

Menurut penelitian di Stockholm, Swedia pada tahun 2007, orang yang kurang tidur akan kurang menarik bagi lawan jenisnya, dan membuatnya kurang menarik untuk diajak bersosialisasi atau berbisnis.
Kurang tidur juga dapat membuat seseorang lebih stres, mudah tersinggung, letih, dan terlihat lebih tua.
Sebaliknya, tidur malam selama 7-9 jam cukup membuat seseorang terlihat segar dan lebih muda secara instan keesokan harinya.
Ketika tidur kurang dari 6 jam, menurut seorang ahli tidur Michael Breurs, PhD; secara instan pula dapat memperburuk penampilan seseorang.
Tapi tidur yang terlalu lama (> 9 jam), juga dapat mempercepat perombakan sel.

Topik ke-284: Sirosis Hepatis (Cirrhosis)

2/12/2017

Pendahuluan
Sirosis hepatis atau yang biasa dikenal di Indonesia dengan istilah pengerasan liver atau hati, adalah suatu kondisi serius kerusakan liver. Liver adalah salah satu organ pada sistem pencernaan kita dengan fungsi yang sangat banyak seperti yang diuraikan di bawah. Bila seseorang menderita sirosis, maka jaringan liver yang sehat tergantikan dengan jaringan rusak (scar tissue). Jaringan rusak ini akan menghalangi liver untuk bekerja sebagaimana harusnya sehingga terjadi gagal liver yang dikenal dengan end-stage liver disease. Sirosis hepatis dapat menyebabkan kematian, tapi penanganan dini dapat mencegah kerusakan liver lebih lanjut.

Fakta Tentang Sirosis Hepatis

30-50% kasus sirosis ternyata tidak ditemukan penyebabnya secara pasti.
Di dunia penyebab utama sirosis hepatis adalah infeksi virus Hepatitis A dan Hepatitis B, tapi di AS yang paling sering adalah karena konsumsi alkohol dan infeksi Hepatitis C.
Beberapa keluarga memiliki kecendrungan lebih besar bagi anggotanya untuk terkena sirosis hepatis.
Banyak orang yang baru sadar mengalami sirosis sampai timbul komplikasi, karena sirosis bisa tanpa keluhan.
Sampai saat ini belum ada cara untuk menyembuhkan sirosis hepatis. Tapi bila kerusakannya tidak begitu parah, sel-sel di liver dapat sembuh dengan sendirinya.

Topik ke-283: Varicocele

24/11/2017

Pendahuluan
Varicocele adalah pelebaran pembuluh darah vena mirip seperti kasus varises, hanya saja varicocele terjadi pada pembuluh darah vena yang terdapat di dalam skrotum. Skrotum adalah kantung buah zakar di mana di dalamnya masing-masing terdapat satu buah testis pada setiap sisi. Penyebab pasti dari varicocele masih belum diketahui, tapi diduga sama seperti penyebab pada varises yang biasa terjadi di tungkai. Varicocele biasanya tidak akan menimbulkan masalah yang serius, bahkan jarang juga mencetus rasa nyeri, tapi dapat menjadi penyebab kemandulan bagi seorang pria.

Fakta Tentang Varicocele

Angka kejadiannya cukup tinggi, yaitu pada 15% pria dewasa dan pada 20% remaja pria di seluruh dunia.
Pembentukan varicocele dimulai pada usia pubertas yaitu antara usia 15 sd. 25 tahun.
Varicocele biasanya hanya terjadi pada satu sisi, dan biasanya pada sisi sebelah kiri. Jarang sekali terjadi pada kedua sisi.
Tapi walaupun hanya terjadi pada sebelah sisi, dapat merusak produksi sperma pada kedua sisi.
Resiko kemandulan ini meningkat seiring dengan usia bila varicocele tidak segera ditangani.
35-44% pria infertil (mandul) primer, dan 45-81% pria infertil sekunder memiliki varicocele di skrotumnya.

Topik ke-282: Olahraga untuk Kecantikan - Beauty Exercise

10/11/2017

Pendahuluan
Mereka yang berolahraga secara rutin cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat terlihat sampai di level sel, di mana mereka yang kurang berolahraga memiliki sel-sel yang lebih tua dibandingkan yang rutin berolahraga. Kita tahu, bahwa sel-sel yang menua maka secara fisik akan terlihat bahwa pemiliknya juga bertambah tua; serta sudah tentu akan terlihat berkurang kecantikannya. Inilah sebabnya mengapa olahraga dan gerak tubuh tersebut selalu dikaitkan dengan kecantikan, dan dapat dikatakan bahwa orang yang rutin berolahraga serta melakukan gerak tubuh secara fisik akan menjadi lebih cantik dan menarik dibandingkan yang tidak.

Fakta Tentang Beauty Exercise

Hubungan antara beauty dan exercise (kecantikan dan olahraga) oleh para peneliti terletak pada level sel, yang dinamakan telomeres; untuk menilai usia dari sel. Sel yang muda sudah pasti tercermin dalam kecantikan pemiliknya.
Mereka yang rutin berolahraga memiliki usia sel yang lebih muda dibandingkan yang tidak.
Cara olahraga membuat tubuh cantik di antaranya dengan memperbaiki sirkulasi, memperbaiki pola tidur, dan memperbaiki libido.

Topik ke-281: Eye Floaters

3/11/2017

Pendahuluan
Untuk kondisi medis yang satu ini, sedikit sulit untuk menterjemahkannya ke Bahasa Indonesia. Kalau diterjemah-kan bebas bisa menjadi “Sesuatu Mengambang/ Mengapung pada Mata”. Karena float berarti mengambang atau mengapung, sementara floaters mendeskripsikan benda yang mengambang/mengapung tersebut. Eye floaters sendiri adalah suatu kondisi di mana ketika seseorang merasa melihat atau mengalami sesuatu pada lapang pandangnya. Sesuatu tersebut berbentuk seperti rambut atau helaian sarang laba-laba pada media cair, yang bergerak mengikuti pergerakan bola mata, berwarna coklat atau kehitaman, yang lebih nyata dikeluhkan ketika melihat pada sesuatu yang terang. Eye floaters bisa disebabkan dari sesuatu kondisi yang tidak bahaya sampai kondisi medis yang serius dan membutuhkan perhatian khusus.

Fakta Mengenai Eye Floaters

Dokter mata di seluruh dunia secara rutin mendapatkan pasien datang dengan keluhan eye floaters ini.
Bahkan 50% orang di dunia mengalami eye floaters ini.
Lebih sering dikeluhkan atau disadari bagi mereka yang bekerja di outdoor dibandingkan yang bekerja di indoor.
Cara orang mendeskripsikan eye floaters sangat beragam dan terkadang lucu. Mulai dari sarang laba-laba, kotoran mata yang masuk ke mata, sampai adanya serangga di dalam bola matanya.
Eye floaters karena penyebab yang tidak bahaya adalah yang paling sering dan dapat terjadi pada semua usia, serta kondisinya bertahan sepanjang hidup.
Penyebab eye floaters karena penyakit yang paling jarang adalah infeksi parasit yang hanya terjadi pada lokasi dengan sanitasi yang sangat buruk.

Topik ke-280: Makanan untuk Kecantikan - Beauty Diet

28/10/2017

Pendahuluan
Kulit yang indah alami seringnya dimulai dari diet atau pola makan kita. Mudah mengatakannya, tapi untuk menjalaninya diperlukan informasi dan pengetahuan yang tepat. Namun yang terpenting adalah keteguhan hati untuk menjalaninya. Karena apa pun yang kita masukkan ke dalam mulut kita sedikit banyak akan berefek pada kulit. Lebih jauh lagi bila kita dalami, kecantikan sebenarnya bukan hanya terpaku pada kulit saja. Melainkan juga pada kesehatan secara keseluruhan. Karena pada tubuh yang sehat, selain sudah tentu memiliki kulit yang cerah dan sehat, juga memiliki struktur tulang, otot, dan organ-organ tubuh yang sehat, dan pada akhirnya secara keseluruhan menyumbang aura kecantikan pemiliknya.

Fakta Mengenai Beauty Diet

Kunci dari beauty diet sebenarnya adalah diet seimbang yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu.
Makanan yang dikonsumsi akan dicerna menjadi vitamin, mineral, dan asam amino. Tiga hal ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk kolagen, untuk membentuk kulit yang kuat, elastis, sehat, dan sudah tentu cantik.
Crash diet yang kini banyak dijalani orang karena menjadi vial di internet, tidak baik untuk kecantikan karena kulit cantik membutuhkan semua komponen dari nutrisi baik makro maupun mikro nutrien.
Banyak orang yang menghabiskan biaya mahal untuk menjalani skin care, tapi tidak berhasil dikarenakan belum memperbaiki dietnya atau menjalani diet yang salah.

Topik ke-279: Kanker Getah Bening - Lymphoma

13/10/2017

Pendahuluan
Lymphoma adalah sebutan singkat untuk kanker lymphatic atau getah bening. Lebih tepatnya kanker yang mengenai sistem limfatik atau sel-sel pertahanan tubuh yang disebut sebagai lymphocytes (limfosit). Ada sangat banyak jenis atau sub tipe dari lymphoma dengan pengelompokan yang terkadang berbeda antara satu pusat penelitian dengan pusat penelitian lainnya. Lymphoma tergolong kanker yang ganas karena dapat menyebar dengan sangat mudah ke seluruh bagian tubuh melalui jaringan sistem limfatik.

Fakta tentang Lymphoma

Lymphoma dapat terjadi pada semua umur.
Lymphoma dinobatkan menjadi jenis kanker yang mengenai darah terbanyak di AS. Merupakan peringkat 7 kanker pada dewasa dan peringkat 3 kanker pada anak.
Di AS sampai akhir tahun 2017 ini diperkirakan akan ada 72.200 lebih kasus baru NHL dan 8.200 lebih kasus baru HL.
Dari kasus-kasus tersebut, diperkirakan lebih 20.100 penderita NHL dan lebih dari 1.000 penderita HL akan meninggal sampai akhir 2017 ini.
Kesembuhan HL lebih tinggi dibandingkan NHL.

Topik ke-278: Fitness Trackers

6/10/2017

Pendahuluan
Saat ini banyak sekali orang yang berolahraga menggunakan alat yang dapat ‘mengukur’ aktivitas olahraganya. Alat ini punya beberapa nama dan dapat menginformasikan beberapa pengukuran. Nama yang paling terkenal adalah nama Fitness Tracker. Tapi ada juga yang menyebutnya sebagai sport band atau fitness band karena sering dikenakan pada pergelangan tangan seperti gelang. Bentuk sebenarnya tidak hanya berupa gelang, tapi bisa berupa liontin, cincin, bahkan ada yang berupa anting dan perhiasan lain. Pertanyaannya sekarang, apakah alat ini akurat, dan benar bergunakah alat ini bagi orang yang menggunakannya, mari kita bahas.

Fakta tentang Fitness Trackers

Fitness trackers dimiliki dan digunakan oleh jutaan orang di AS dan mungkin oleh puluhan juta orang di seluruh dunia.
Tujuh merk terlaris di AS adalah Apple Watch, Basis Peak, Fitbit, Microsoft Band, MIO Alpha 2, PusleOn, dan Samsung Gear S2.
Tujuan orang menggunakan fitness tracker beragam, mulai dari bertujuan mengontrol olahraga demi menurunkan berat badan, ingin mengetahui aktivitas fisiknya, memang senang dengan gadget baru, sampai hanya karena ikut-ikutan dan sebagai bagian dari fashion saja.
Menggunakan fitness tracker saja tanpa melakukan program diet dan olahraga yang terukur, tetap saja tidak akan mempercepat penurunan berat badan pemakainya.
Tapi bagi yang senang dengan gadget, fitness trackers meningkatkan aktivitas olahraga pemiliknya sampai 40%.

Topik ke-277: Fakta & Fantasi tentang Diet & Metabolisme

30/9/2017

Pendahuluan
Metabolisme adalah kumpulan reaksi kimia yang membakar kalori di dalam tubuh yang dibagi dalam 3 kategori yaitu resting metabolic rate (RMR), the thermic effect of physical activity (TEPA), dan the thermic effect of feeding (TEF). Banyak sekali mitos dan fakta tentang metabolisme ini dan beredar viral di dunia maya. Tidak sedikit pula orang yang menyalahkan sistem metabolisme yang ada di dalam tubuhnya bila suatu kondisi medis muncul, apa lagi yang terkait dengan pola makan atau diet, lalu kemudian membandingkannya dengan orang lain yang bisa bebas makan tanpa mengalami kenaikan berat badan. Memang betul setiap orang memiliki sistem metabolismenya sendiri-sendiri, tapi hampir semua orang sebenarnya berada pada metabolisme dalam batas normal.

Diet dan Metabolisme

60-75% kalori di dalam tubuh justru terbakar ketika kita sedang beristirahat. Bahkan ketika makanpun ada 10% kalori yang terbakar. Hanya 15-30% saja kalori yang terbakar saat aktivitas fisik.
Yang membedakan kecepatan metabolisme seseorang dengan orang lain adalah umur dan perbandingan massa otot vs. massa lemaknya; bukan genetik atau berat badan.
Dalam sehari, laki-laki dewasa sebaiknya mengkonsumsi 1800 kalori, sedangkan perempuan dewasa 1200 kalori.
Ada banyak sekali fakta dan mitos tentang diet dan metabolisme yang akan kita bahas di bawah.

Home >> Blog: Medical Articles
>> 2017

Medical Articles 2017

Manfaatkan STRES untuk menjadi HEBAT; baca di sini

Author

Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang trainer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.
Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.

Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio. Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to
contact me .

Follow Dr. Indra on Instagram

Follow @indrakm

Archives

December 2017
November 2017
October 2017
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
April 2017
March 2017
February 2017
January 2017

Categories

Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

Rekening Dr. Indra K. Muhtadi:
BCA Nomor: 0161280703

Picture of the week

STRES untuk HEBAT, Part 2 - Beauty Stress

Navigation:
Back to Blog Main Page
Back to Blog Index

Jasper Roberts - Blog

shopify analytics ecommerce