Pendahuluan
Sauna adalah sebuah ruangan kecil yang dipanaskan sampai bersuhu 65°C - 90°C. Sauna modern biasanya memiliki interior dari kayu yang tidak dicat. Sauna juga sering dilengkapi dengan bebatuan sebagai elemen pemanas karena dapat menyerap dan melepaskan panas dengan baik. Air dapat dituangkan ke batu ini untuk menciptakan steam (uap panas). Bersantai di dalam sebuah sauna, apa lagi setelah berolahraga memang sangat nyaman, serta dapat menghilangkan pegal dan nyeri. Tapi menggunakan sauna juga harus ada ilmu dan pengetahuannya agar semua manfaat tersebut tidak berbalik menjadi sesuatu yang dapat membahayakan kesehatan.
Fakta Tentang Sauna
Sauna adalah sebuah ruangan kecil yang dipanaskan sampai bersuhu 65°C - 90°C. Sauna modern biasanya memiliki interior dari kayu yang tidak dicat. Sauna juga sering dilengkapi dengan bebatuan sebagai elemen pemanas karena dapat menyerap dan melepaskan panas dengan baik. Air dapat dituangkan ke batu ini untuk menciptakan steam (uap panas). Bersantai di dalam sebuah sauna, apa lagi setelah berolahraga memang sangat nyaman, serta dapat menghilangkan pegal dan nyeri. Tapi menggunakan sauna juga harus ada ilmu dan pengetahuannya agar semua manfaat tersebut tidak berbalik menjadi sesuatu yang dapat membahayakan kesehatan.
Fakta Tentang Sauna
- Kata sauna berasal dari bahasa Finlandia yang berarti relaxing (bersantai), sehingga Finlandia dikatakan sebagai negara di mana sauna berasal.
- Awalnya merupakan lubang di tanah yang dilapisi oleh kulit hewan lalu dialirkan uap panas.
- Di Finlandia, sauna digunakan sebagai tempat bersosialisasi.
- Ada beberapa jenis sauna, dengan berbagai kekhasan dan metoda cara pemanasannya.
- Tidak semua orang dapat memanfaatkan sauna terkait kondisi kesehatannya. Konsultasikanlah pada dokter Anda.
Follow Dr. Indra on Instagram
