Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-330: Berkeringat

27/2/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Berkeringat yang dalam bahasa Inggris sweating ini, adalah salah satu proses normal tubuh untuk mengatur suhu, dan disebut juga dengan perspiration. Saat kita berkeringat, cairan berbasis garam di keluarkan dari tubuh yang diproduksi oleh kelenjar keringat pada jaringan kulit. Perubahan suhu tubuh, perubahan suhu lingkungan, dan kondisi emosi dapat menyebabkan seseorang berkeringat. Dalam jumlah yang normal, berkeringat diperlukan oleh tubuh kita. Bila terlalu sedikit, bisa terjadi overheating di dalam tubuh, dan bila terlalu banyak bisa menyebabkan dehidrasi dan mencetus masalah psikologis.
 
Fakta Tentang Berkeringat
  • Seluruh permukaan kulit kita bisa mengeluarkan keringat, tapi yang paling sering adalah ketiak, muka, telapak tangan dan telapak kaki.
  • Rata-rata pada tubuh seorang dewasa terdapat 3 juta kelenjar keringat.
  • Keringat sebagian besar terdiri dari air, 1%-nya adalah garam dan lemak.
  • Pendapat umum di Indonesia, bahwa berkeringat identik dengan sehat dan olahraga harus berkeringat. Padahal tidak selalu berkeringat itu sehat dan berolahraga bukan berarti harus berkeringat.

Read More
0 Comments

Topik ke-329: Oats dan Perannya untuk Kesehatan

22/2/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Oats di dalam bahasa Indonesia sering diterjemahkan sebagai “gandum”. Tapi ada satu jenis lagi yang disebut sebagai wheat juga diterjemahkan sebagai “gandum”. Memang mereka mirip, tapi antara oats dan wheat adalah dua jenis tanaman yang berbeda. Nama spesies oats adalah Avena sativa dan nama spesies wheat adalah Triticum aestivum. Tanaman oats mirip tanaman padi dengan biji individual, sementara wheat biji berkumpul dalam satu cluster. (Lihat kedua gambarnya di blog saya). Yang banyak kita bahas di sini adalah oats dan kaitannya dengan kesehatan tubuh manusia.
 
Fakta Tentang Oats
  • Oats (Avena sativa), paling banyak tumbuh di Amerika bagian Utara dan Eropa.
  • Oats mengandung nutrisi yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh manusia.
  • Banyak kandungan di dalam oats yang tidak terdapat di dalam biji-bijian dari jenis tanaman lainnya. Membuat oats menjadi makanan hebat abad ini.

Read More
0 Comments

Topik ke-328: Permen Karet – Chewing Gum

16/2/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Manusia diketahui sudah mengunyah permen karet sejak ribuan tahun yang lalu. Awalnya permen karet dibuat dari getah pohon yang bernama spesies Manilkara chicle. Sekarang hampir semua permen karet modern terbuat dari karet sintetis. Permen karet didisain agar memiliki konsistensi yang lunak agar nyaman untuk selalu dikunyah, tapi bukan untuk ditelan. Mengunyah permen memang ada manfaatnya untuk kesehatan, tapi juga memiliki resiko yang dapat membahayakan kesehatan.
 
Fakta Tentang Permen Karet
  • Permen karet yang sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu tersebut pertama kali ditemukan fosilnya oleh John B. Curtis pada tahun 1848.
  • Permen karet komersial yang pertama dijual adalah oleh The State Pure Spruce Gum.
  • Banyak mitos di Indonesia tentang permen karet. Yang paling sering adalah mitos bila permen karet tertelan.
  • Permen karet bisa bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga berpotensi bahaya untuk kesehatan.

Read More
0 Comments

Topik ke-327: Susu & Produknya (Dairy Products)

8/2/2019

2 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Dairy products di dalam Bahasa Inggris adalah susu dan seluruh produk susu dan turunan atau hasil olahan susu seperti keju, mentega, yogurt, dll. Kini dengan semakin banyaknya informasi mengenai dairy products di internet, sehingga bermunculan pendapat dan argumen baru tentang manfaat dan resiko dari susu serta turunannya tersebut. Sejak lama kita tahu bahwa susu dan produknya berguna untuk tubuh terutama tulang kita, tapi lemak yang terkandung di dalamnya berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tapi ternyata sekarang banyak argumen-argumen baru tentang manfaatnya, karena dairy products ini sangat luas dan sesungguhnya mereka serupa tapi tidak sama. Manfaat & efeknya terhadap kesehatan sangat tergantung kepada bagaimana hewan produsen susunya dipelihara dan bagaimana memproses susu dan produknya tsb.
 
Fakta Tentang Dairy Products
  • Manusia adalah satu-satunya spesies yang mengkonsumsi susu setelah dewasa, dan yang mengkonsumsi susu dari spesies lain.
  • Tapi ternyata, 75% manusia dewasa di dunia adalah seorang lactose intolerant, atau alergi terhadap laktosa yang terdapat di dalam susu.
  • Kebutuhan harian kalsium manusia adalah 1000 sd. 1200 mg per hari, sementara rata-rata asupan masyarakat di Indonesia hanya 250-an mg saja.
  • Rekomendasi konsumsi dairy products bagi seorang dewasa adalah 2-3 kali per hari untuk memenuhi kebutuhan harian kalsium tersebut.

Read More
2 Comments

Topik ke-326: Aedes Aegypti, Nyamuk Harimau Asia

1/2/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Makhluk dari jenis hewan yang bernama nyamuk, sudah mengganggu manusia sejak dahulu kala, menyebarkan berbagai macam penyakit dan mungkin sudah membunuh ratusan juta orang. Malah sudah banyak yang setuju bahwa nyamuk adalah hewan paling berbahaya di dunia, karena banyak penyakit berbahaya memiliki nyamuk sebagai vektornya seperti malaria dan demam berdarah dengue yang hingga kini membunuh puluhan ribu manusia di dunia setiap tahunnya. Salah satu spesies nyamuk yang paling berbahaya adalah Aedes aegypti yang menjadi vektor setidaknya 4 macam penyakit berbahaya. Di negara-negara Barat, nyamuk Aedes aegypti memiliki julurkan “Nyamuk Harimau Asia”; dan mereka merupakan spesies endemik di tanah air kita Indonesia.
 
Fakta Tentang Nyamuk
  • WHO melaporkan lebih dari 50% populasi manusia di dunia beresiko terkena penyakit yang dibawa oleh nyamuk.
  • Demam Berdarah Dengue (DBD)/Dengue Haemorrhagic Fever (DHF) kini endemik di 100 negara termasuk Indonesia.
  • Setiap tahunnya tercatat terjadi sekitar 50 juta infeksi, dengan 25 ribu kematian, terutama pada anak-anak.
  • Seluruh metoda yang ada saat ini untuk mencegah mosquito-borne disease masih dinilai tidak efektif.

Read More
0 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2019

    Medical Articles 2019

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Maknai stres, untuk membuat hidup menjadi lebih hebat. Baca di sini.

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2020. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2018. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019

    Categories

    All
    Aedes Aegypti
    Berkeringat (Sweating)
    Buah & Minyak Zaitun (Olives & Olive Oil)
    Diet Menurunkan Asam Urat (Uric Acid Diet)
    Diet Menurunkan Gula Darah
    Diet Menurunkan Kolesterol
    Diet Menurunkan Tekanan Darah (DASH Diet)
    Ekstra Kalori & Berat Badan Saat Lebaran
    Fluoride
    Hypoxia & Hypoxemia
    Infeksi Helicobacter Pylori
    Jangan Takut Sakit Berpuasa
    Karbohidrat
    Kemasan Plastik Di Sekitar Kita
    Lemak Dalam Makanan
    Manfaat Dan Bahayanya
    Merdeka Atau Mati Karena Serangan Jantung (Heart Attack)
    Minuman Energi (Energy Drinks)
    Nyamuk Harimau Asia
    Oats Dan Perannya Untuk Kesehatan
    Palliative Care
    Pedang Beramata Dua
    Permen Karet (Chewing Gum)
    Polusi Udara (Air Pollution)
    Protein
    Rahasia Rambut Sehat
    Sauna
    Sebuah Molekul Ajaib
    Sport Drinks (Minuman Elektrolit)
    Susu & Produknya (Dairy Products)
    Taurine
    Teh & Kesehatan Kita
    Tetap Sehat Dalam Perjalanan
    Tomat
    Vitamin A
    Vitamin B
    Vitamin C
    Vitamin E
    Vitamin K


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly