Dr. Indra K. Muhtadi - "dokter plus"
  • Home
    • My Curriculum Vitae
    • Dr. Indra on Media
  • What's New
  • Health & Wellness Influencer & Motivator
    • Retirement Preparation from Health Point of View
    • Stres untuk Hebat
    • Health Topic Seminars
    • The Secret of Healthy Life Style
    • Company Health Management
    • Stop Smoking Course
    • Quality Service Excellent
    • Change Leadership Training and Self Improvement
    • Smile in Assertive Communication
    • Assertive Communication Skills
    • Employee Counseling for Productivity
    • Managerial Skills and Self Leadership Skills
    • Motivation and Job Satisfaction
  • Dr. Indra's Books
    • Book: "SEHAT untuk HEBAT"
    • Book: "STRES untuk HEBAT"
    • Book: "Revolusi Mental"
  • Blog: Medical Articles
    • Blog Index (A to Z)
    • Blog Index (by category)
    • Blog Articles: 2023
    • Blog Articles: 2022
    • Blog Articles: 2021
    • Blog Articles: 2020
    • Blog Articles: 2019
    • Blog Articles: 2018
    • Blog Articles: 2017
    • Blog Articles: 2016
    • Blog Articles: 2015
    • Blog Articles: 2014
    • Blog Articles: 2013
    • Blog Articles: 2012
    • Blog Articles: 2011
    • Blog Articles: 2010
  • Health Consultant (Praktek)
    • Location
    • Adult Vaccination
  • Health Tips Video
  • Health Calculator
    • BMI Calculator
    • Advanced BMI Calculator
    • BMI Calculator for Children
    • Ideal Body Weight Calculator
    • Exercise Calorie Calculator
    • Daily Calorie Calculator
    • Liquid Calorie Calculator
  • Health Pictures
  • My Travel and Other Blog
  • ABN Group
  • References & Partners
  • Contact Me

Topik ke-351: Vitamin B

27/9/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Vitamin B terdiri dari 8 jenis, sehingga sering digabungkan dan diberi nama sebagai vitamin B-complex. Vitamin B lebih jarang dibahas pada artikel kesehatan populer karena sering dianggap tidak sepenting peran vitamin yang bersifat sebagai antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Tetapi, ternyata peran vitamin B di dalam tubuh kita tidak kalah pentingnya untuk menjaga tubuh kita berfungsi normal dan sehat. Vitamin B terdapat pada berbagai jenis bahan makanan, membuatnya tidak sulit untuk dikonsumsi. Tapi banyak faktor pada tubuh seperti usia, kehamilan, penyakit, dll.; membuat seseorang harus mengkonsumsi vitamin B lebih banyak dibanding orang lainnya.
 
Fakta Tentang Vitamin B
  • Merupakan vitamin dengan jenis terbanyak (delapan jenis) yang sering disatukan dalam satu buah tablet suplemen.
  • Penomoran vitamin B, diurutkan berdasarkan urutan ditemukannya oleh ilmuan kesehatan dunia.
  • Vitamin B, termasuk vitamin yang larut di dalam air, sehingga tubuh tidak dapat menyimpannya dan membutuhkannya setiap hari.
  • Seorang yang menjalani diet seimbang, beresiko sangat rendah menderita kekurangan vitamin B.

Read More
0 Comments

Topik ke-350: Vitamin E

14/9/2019

0 Comments

 
Picture
Pendahuluan
Vitamin E termasuk sebuah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin yang larut dalam lemak ini terdapat pada banyak bahan makanan, dan kini juga sudah banyak tersedia sediaan suplemennya. Karena sifatnya yang larut dalam lemak, maka tubuh dapat menyimpannya untuk dapat digunakan kembali saat dibutuhkan. Dengan penelitian yang kian berkembang, kini banyak terungkap lebih dalam dari vitamin E ini. Dengan efek kuat antioksidannya tersebut, vitamin E menjadi vitaminnya antiaging dan vitamin kecantikan, serta vitamin untuk mencegah beberapa penyakit kronis seperti kanker.
 
Fakta Tentang Vitamin E
  • Kata vitamin E diambil dari bahasa inggris yaitu “eight” karena terdiri dari delapan bentuk vitamin E di alam.
  • Empat dalam bentuk tocopherol dan empat dalam bentuk tocotrienols.
  • Tapi dalam tubuh manusia yang paling aktif adalah dalam bentuk tocopherol khususnya 1 bentuk yaitu Alpha-tocopherol. Karenanya vitamin E sering hanya disebut sebagai alpha-tocopherol.
  • Bentuk vitamin E paling banyak dalam makanan adalah Gamma-tocopherol
  • Satuan vitamin E ada dua yaitu milligram dan International Unit (IU).
  • Vitamin E sudah digunakan pada dunia kedokteran dermatologi sejak tahun 1950an.

Read More
0 Comments
    Home >> Medical Articles >> 2019

    Medical Articles 2019

    Picture
    Lihat daftar artikel lainnya, click pada gambar

    Picture
    Maknai stres, untuk membuat hidup menjadi lebih hebat. Baca di sini.

    Bila Anda suka dengan blog ini, silakan menikmati artikel lainnya melanjutkan ke blog tahun 2020. Click di sini.
    Atau melihat blog tahun 2018. Click di sini.


    Picture

    Author

    Dr. Indra K. Muhtadi adalah seorang Health Influencer dan konsultan pada berbagai professional training di Indonesia.

    Selama pandemi COVID-19, Dr. Indra juga aktif sebagai New Normal Consultant (Konsultan Adaptasi Kebiasaan Baru) di beberapa perusahaan.

    Sebagai dokter, ia sangat piawai memberikan konsultasi kesehatan dengan bahasa ringan sehingga membuat masalah medis menjadi sesuatu yang mudah untuk dipahami.


    Click di sini untuk berkonsultasi dengan Dr. Indra

    These Blogs are written in Bahasa Indonesia. I hope these blogs can help those who search the information about the topic discussed in the radio.  Feel free to give comments and if you need an English version of the content from these blogs, please don't hesitate to contact me.


    Instagram Follow Dr. Indra on Instagram
    Follow @indrakm

    Archives

    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019

    Categories

    All
    Aedes Aegypti
    Berkeringat (Sweating)
    Buah & Minyak Zaitun (Olives & Olive Oil)
    Diet Menurunkan Asam Urat (Uric Acid Diet)
    Diet Menurunkan Gula Darah
    Diet Menurunkan Kolesterol
    Diet Menurunkan Tekanan Darah (DASH Diet)
    Ekstra Kalori & Berat Badan Saat Lebaran
    Fluoride
    Hypoxia & Hypoxemia
    Infeksi Helicobacter Pylori
    Jangan Takut Sakit Berpuasa
    Karbohidrat
    Kemasan Plastik Di Sekitar Kita
    Lemak Dalam Makanan
    Manfaat Dan Bahayanya
    Merdeka Atau Mati Karena Serangan Jantung (Heart Attack)
    Minuman Energi (Energy Drinks)
    Nyamuk Harimau Asia
    Oats Dan Perannya Untuk Kesehatan
    Palliative Care
    Pedang Beramata Dua
    Permen Karet (Chewing Gum)
    Polusi Udara (Air Pollution)
    Protein
    Rahasia Rambut Sehat
    Sauna
    Sebuah Molekul Ajaib
    Sport Drinks (Minuman Elektrolit)
    Susu & Produknya (Dairy Products)
    Taurine
    Teh & Kesehatan Kita
    Tetap Sehat Dalam Perjalanan
    Tomat
    Vitamin A
    Vitamin B
    Vitamin C
    Vitamin E
    Vitamin K


    Picture
    Terima kasih untuk mendukung usaha saya dan berbagi informasi
    Thank you for supporting my effort and sharing my knowledge

    Picture

    Navigation:
    Back to Blog Main Page
    Back to Blog Index

Proudly powered by Weebly