Pendahuluan
Vitamin B terdiri dari 8 jenis, sehingga sering digabungkan dan diberi nama sebagai vitamin B-complex. Vitamin B lebih jarang dibahas pada artikel kesehatan populer karena sering dianggap tidak sepenting peran vitamin yang bersifat sebagai antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Tetapi, ternyata peran vitamin B di dalam tubuh kita tidak kalah pentingnya untuk menjaga tubuh kita berfungsi normal dan sehat. Vitamin B terdapat pada berbagai jenis bahan makanan, membuatnya tidak sulit untuk dikonsumsi. Tapi banyak faktor pada tubuh seperti usia, kehamilan, penyakit, dll.; membuat seseorang harus mengkonsumsi vitamin B lebih banyak dibanding orang lainnya.
Fakta Tentang Vitamin B
Vitamin B terdiri dari 8 jenis, sehingga sering digabungkan dan diberi nama sebagai vitamin B-complex. Vitamin B lebih jarang dibahas pada artikel kesehatan populer karena sering dianggap tidak sepenting peran vitamin yang bersifat sebagai antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E. Tetapi, ternyata peran vitamin B di dalam tubuh kita tidak kalah pentingnya untuk menjaga tubuh kita berfungsi normal dan sehat. Vitamin B terdapat pada berbagai jenis bahan makanan, membuatnya tidak sulit untuk dikonsumsi. Tapi banyak faktor pada tubuh seperti usia, kehamilan, penyakit, dll.; membuat seseorang harus mengkonsumsi vitamin B lebih banyak dibanding orang lainnya.
Fakta Tentang Vitamin B
- Merupakan vitamin dengan jenis terbanyak (delapan jenis) yang sering disatukan dalam satu buah tablet suplemen.
- Penomoran vitamin B, diurutkan berdasarkan urutan ditemukannya oleh ilmuan kesehatan dunia.
- Vitamin B, termasuk vitamin yang larut di dalam air, sehingga tubuh tidak dapat menyimpannya dan membutuhkannya setiap hari.
- Seorang yang menjalani diet seimbang, beresiko sangat rendah menderita kekurangan vitamin B.
Follow Dr. Indra on Instagram
